Ако приемате хапчета за контрол на глюкозата, вероятно сте, ако сте свикнали да ядете четири пъти на ден, можете да продължите така, без да позволявате повече от 4 до 5 часа между едно и друго.

закуски

Ако обаче се контролира с инсулин, е необходимо да консумирате храна между основните хранения, тоест закуски.

Тези храни се наричат ​​закуски и са предназначени да предотвратят спада на нивата на захарта между основните хранения.

В действителност, с използването на леки закуски, през деня се консумира същото количество храна, просто разделено на повече на брой хранения.

Предложения за лека закуска

Закуските ще помогнат за балансиране на инсулиновата активност, пиковете на инсулиновото действие варират в зависимост от човек и човек ще научи от собствения си опит, когато има нужда от лека закуска.

Това може да бъде преди обяд, в средата на следобеда или преди лягане. Необходимостта от ядене на лека закуска може да бъде обсъдена с лекаря или диетолога.

Диабетиците, които се лекуват с перорални хипогликемични средства, може да не се нуждаят от закуски, но диабетиците, които приемат инсулин, трябва да направят по-внимателни корекции в своите хранителни графици и да включат закуски.

Видът на съпоставянето също е важен.

Захарта в плодовете ще продължи само час-два. Плодовете са добри за лека закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда, ако не отнеме твърде много време за следващото хранене.

Протеините и мазнините, като сирене или месо, се усвояват по-бавно. Протеиновото хранене като лека закуска преди лягане е най-доброто, тъй като ще осигури енергия през цялата нощ. Твърдите храни се усвояват по-бавно от течностите и са за предпочитане като закуски преди лягане.