Здравословна диета и сладкиши

Днес в нашия блог коментираме нещо, което почти винаги ни казва в социалните мрежи. Съвместим ли е здравословният живот с тортите? Тук говорим за това.

диета

В Confitería Ovetus ние сме много отдадени на здравето и храненето на нашите клиенти. От време на време пишем статия в нашия блог със съвети и идеи, за да можем да водим здравословен живот.

Знаем, че продуктът, който предлагаме, не е основна храна и със сигурност ще бъде първото нещо, което премахваме, когато правим Диета за отслабване. Всичко обаче е съвместимо ... Ние си обясняваме:

На първо място има много видове диети, въпреки че тук ще мислим за диета за отслабване и при която нямаме никакви други здравословни проблеми или проблеми с храненето. В този момент важното за загубата на мазнини е да консумираме по-малко калории, отколкото изразходваме. И знаем, че е трудно да похарчим повече от консумираното, ако изядем торта от 600 ккал в десерт.

Трикове за съгласуване на торти и здравословна диета

Как тогава да не свалим това, което ни харесва най-много? На първо място, както винаги казваме, консултирайте се с професионалист по хранене и коментирайте всички тези съмнения, тъй като те ще се опитат да впишат всички тези неща във вашата диета. В крайна сметка най-важното в диетата е да се поддържа с течение на времето и ако премахнем всичко, което ни харесва, ще бъде невъзможно да постигнем целите.

Следователно добрият диетолог ще се опита да постави ден, в който можете да ядете нещо повече, и ще го компенсира през останалите дни от тази седмица. Логично е, че не можете да закусите кифли, да хапнете оризов пудинг за десерт и да имате няколко торти за вечеря 😀 .

Качество на съставките

Нещо, което винаги трябва да се има предвид, е, че индустриалната сладкиш не е същото като занаятчийската. Индустриалната торта, направена от рафинирани палмови или слънчогледови масла, не е същото като продуктите, произведени от естествени масла.

Следователно, друг фактор, който трябва да вземете под внимание, е, че ако ще се отдадете, поглезете се с качествени продукти, вместо с продукти, които няма да допринесат за нищо.

Ежедневно упражнение

Това е най-важното. Ако казваме, че трябва да харчим повече, отколкото консумираме, трябва да изгорим това, което ядем. Няма значение дали се храним напълно здравословно и не си угаждаме, ако ще прекараме цял ден легнал на дивана.

Ежедневна разходка, тренировки с тежести ... каквото ни харесва! Но важното е да се движите move

Надяваме се тези съвети да ви харесат. Единственото нещо, което искаме да предадем от тук е, че всичко в живота е съвместимо, ако нещата се правят добре 😉