медицина

Лечебните растения и билки са лекарството на природата

Преди повече от 5000 години шумерите в древна Месопотамия са издълбали имената на лечебните билки, които са използвали най-много върху глинени таблетки. Тези таблици представляват досега първият известен запис на лечебни билки и техните лечебни свойства. Може да се каже, че това е раждането на Природната медицина.

През 1500 г. пр. Н. Е. Египтяните продължават традицията, като публикуват ръкопис, наречен Ebers Papyrus, който описва 850 различни лечебни растения. Документът включва много лечебни билки, които използваме днес, като алое вера, копър, чесън или мента.

Хипократ, живял между 460 и 375 г. пр. Н. Е., Каталогизирал лечебните билки, използвани от гърците и римляните. През Средновековието европейските бенедиктински монаси започват да отглеждат и изучават лечебни растения.

Може да се каже, че от 1500 г. нататък Естествената медицина излетя. От този момент, книга след книга, лечебни билки, лечебни растения, растителни екстракти и многобройните им ползи за здравето продължават да се изучават и предизвикват интерес, който е жив днес повече от всякога.

Какво представляват лечебните растения?

Те са растения с лечебни свойства, които се използват за поддържане на добро здраве или помощ при някои състояния или патологии. Предимството на лечебните растения е, че те често се предлагат в минимално обработена форма без добавени химикали.

Ако консумирате или ще консумирате лечебни растения, научете всичко, което можете за тях, преди да ги вземете. Научете за ползите от него и възможните взаимодействия с други билки или лекарства, които приемате. И, разбира се, винаги се консултирайте със специалист, преди да започнете каквото и да е лечение, особено ако имате конкретен здравословен проблем.

16-те най-добри лечебни растения

Има много различни лечебни растения и всички те осигуряват различни ползи за нашето здраве. Този списък включва някои от най-старите и най-известните лечебни билки.

Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera), наричана още индийски женшен и зимна череша, има дълга история в рамките на аюрведичната медицина.

Лесно се намира под формата на хранителна добавка и проучванията показват, че предлага много предимства както за мъже, така и за жени.

Ашваганда насърчава плодовитостта, добрата памет и подобрява настроението. Помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар, както и на холестерола и облекчава системното възпаление.

Една от най-честите употреби на Ashwagandha е да облекчи симптомите на менопаузата. В проучване на 51 жени не само е установено, че Ашваганда облекчава психическия стрес, но и намалява приливните вълни.

Черен кохош

Черният кохош (Cimicifuga racemosa) е друго лечебно растение, което се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата. Това няма да спре процеса на менопаузата, която е нормален и естествен стадий на стареене, но жените, приемащи Black Cohosh, чувстват облекчение от горещи вълни, нощно изпотяване, световъртеж и раздразнителност, често срещани в менопаузата.

Това лечебно растение е под формата на течен екстракт или капсула, но може да се намери и като съставка в някои чайове.

Chasteberry

Chasteberry (Vitex agnus-castus), известен също като Chasteberry, е друго лечебно растение, предназначено за жени, тъй като облекчава симптомите на предменструалния синдром.

Повече от 50% от жените, които приемат екстракт от Chasteberry в продължение на три менструални цикъла, имат по-малко симптоми на ПМС, включително дискомфорт в гърдите. Традиционно кърмещите майки използват това растение за насърчаване на нормалното производство на кърма, но проучвания и изследвания все още не са потвърдили тази полза.

Ехинацея

Ехинацеята има дълга история в света на билкарството. Индианците вече го използваха за всичко - от ухапвания от змии до колики. Наскоро той придоби слава като естествено лекарство срещу сезонни настинки. Много хора също отглеждат ехинацея в градините си заради нейните доста лилави цветя.

Ехинацеята е лечебно растение, което осигурява голямо количество антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. В допълнение към повишаването на имунната система, някои проучвания показват, че ехинацеята може също да намали възпалителните процеси, да насърчи здравия растеж на клетките, да насърчи нормалните нива на кислород в кръвта, да подобри здравето на устната кухина, да поддържа кожата млада и дори да подобри здравето на духа.

Глухарче

Традиционно глухарчето се използва като естествено средство за лечение на чернодробни и стомашно-чревни проблеми. Глухарчето действа като диуретик, увеличавайки производството на урина, като по този начин насърчава нормалното здраве на пикочните пътища. Тъй като глухарчето съдържа високи нива на витамин А, някои хора го използват, за да направят домашен маз от глухарче, за да подхранват и хидратират кожата и да облекчават мускулните болки.

Нийм

Почти всички части на дървото Neem или Nimbus от Индия се използват в билколечението (семена, цветя, кора и листа). Проучванията показват, че Нийм подобрява възпалителните процеси, инфекциите, зъбните проблеми и треската.

Мастните киселини, витамините и антиоксидантите в Neem го правят добро средство за лечение на кожни заболявания, когато се прилага като мехлем, масло или лосион. Някои изследвания установяват, че Нийм също така повишава имунната система, облекчава системното възпаление, помага в борбата с вредните организми, насърчава нормалните нива на кръвната захар и подпомага здравословното развитие на клетките.

Алое вера

Алое вера, която съдържа повече от 75 основни хранителни вещества, е широко известна под формата на гел за своята ефективност при успокояване на слънчевите изгаряния, но това не е единственото лечебно свойство на това лечебно растение. Консумацията на алое вера през устата намалява запека, стимулира имунната система и се бори с вирусите и вредните организми.

Женшен

Традиционната китайска медицина използва корен от женшен в продължение на векове. Има няколко вида женшен, като корейски женшен (Panax Ginseng), американски женшен (Panax Quinquefolium) и женшен Tienchi (Panax Notoginseng), наред с други.

Panax Ginsng и Tienchi са адаптогенни лечебни растения, които помагат на тялото да се адаптира към стреса. Panax Ginseng помага за подобряване на енергийните нива, сексуалната функция, здравето на мозъка, както физическото, така и когнитивното представяне. Женшен Тиенчи стимулира притока на кръв, осигурява енергия и подобрява физическата издръжливост. Американският женшен междувременно насърчава нормалните нива на кръвната захар.

Мента

Известно от някои като „най-старото лекарство в света“. Неговата активна съставка, ментол, се използва от векове за облекчаване на газове и различни стомашно-чревни проблеми. Също така, някои скорошни проучвания показват, че ментата може да нормализира храносмилателните симптоми на синдрома на раздразнените черва. В допълнение ментата има и други свойства, като подобряване на здравето на дихателните пътища и функцията на черния дроб и облекчаване на главоболие, причинено от стрес.

Пасифлора

Пасифлора (Passiflora incarnata) е популярно лечебно растение, използвано за лечение на тревожност. Проучванията показват, че Passionflower помага за насърчаване на спокоен сън, по-добра концентрация и по-голямо спокойствие.

Някои изследвания показват, че Passionflower може да помогне за подобряване на настроението и да помогне за балансирането му без негативни странични ефекти, като влошаване на работата. Често се комбинира с валериана и хмел, за да засили ефектите му и да постигне по-голямо намаляване на стреса.

Млечен трън

В продължение на стотици години хората използват млечен бодил (Silybum marianum) за популяризиране на здравия жлъчен мехур, черния дроб и простатата.

Растението има противовъзпалителни свойства и неговите защитни хранителни вещества помагат да се предотврати причиняването на токсични вещества върху тялото. Освен това проучванията показват, че Milk Thistle може да предотврати претоварването с желязо в тялото и да помогне при загуба на тегло.

Жълт кантарион или жълт кантарион

Жълт кантарион или жълт кантарион (Hypericum perforatum) се използва с течение на времето за облекчаване на депресията и подобряване на настроението.

Като хранителна добавка, жълт кантарион е също полезно средство за лечение на предменструален синдром и симптоми на менопаузата. Поради своята ефикасност, жълт кантарион може да взаимодейства с някои лекарства. Ето защо е от съществено значение да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате това лечебно растение.

Мъдрец

Градинският чай (Salvia officinalis) е лечебно растение, богато на антиоксиданти, а някои проучвания показват, че може да предпази от свързана с възрастта деменция и депресия, да регулира нивата на холестерола и кръвната захар, да намали възпалението и да помогне в борбата с други хронични заболявания.

Джинджифил

Джинджифилът (Zingiber officinale) е лечебна билка, предназначена за лечение на гадене, било то при сутрешно гадене, свързано с бременност, или при тези, причинени от грип или световъртеж.

Джинджифилът е и мощно противовъзпалително средство, което може да облекчи мускулните болки. Някои проучвания показват, че той е ефективен и за регулиране на нивата на кръвната захар, облекчаване на менструалния дискомфорт и помага за защита на венците срещу гингивит и пародонтоза.

Куркума

Куркумата (Curcuma longa) е една от най-популярните подправки и се използва от стотици години. Активната му съставка, куркумин, е мощен противовъзпалителен и антиоксидант, който подобрява здравето на мозъка, сърцето и подобрява имунната система.

За да се възползвате в пълна степен от предимствата на куркума, важно е добавката да бъде концентриран екстракт с висок процент куркуминоиди, тъй като те съдържат повече активни съставки от куркума на прах.

Лавандула

Лавандулата (Lavandula angustifolia) традиционно се използва за облекчаване на безпокойството и насърчаване на спокоен сън. Лавандулата обаче има и други интересни свойства, като например да помага на хората с алопеция да намалят косопада и дори да насърчават растежа на косата. Също така може да подобри кръвообращението и да помогне за поддържане на нормално кръвно налягане.

За всякакви въпроси, моля, свържете се с нас и ние с удоволствие ще ви помогнем.

Витамин Е

Витамин против стареене и много повече витамин Е, известен още като токоферол, е ...

Магнезий

Магнезий. Не се заблуждавайте! Всичко, което трябва да знаете за този минерал. ...

2400 IU дневно витамин D3 за борба с фибромиалгията

Фибромиалгията е едно от най-често срещаните ставни и мускулни заболявания и засяга ...

Проблеми с еректилната дисфункция? Женшенът може да ви помогне

Проблеми с еректилната дисфункция? Женшенът може да ви помогне. Терминът женшен включва единадесет ...

Трябва ли да отслабнете?

Трябва ли да отслабнете? Фитотерапията може да ви помогне. Ако искате да отслабнете, влезте във форма ...

7 клавиша за имунната система и Covid19

Нашата имунна система щит ли е или везна? Повечето хора обикновено ...