ПРИРОДНИ ЛЕЧЕНИЯ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА
The ендометриоза е хронично заболяване, Засяга 10-15% от жените в детеродна възраст, при които ендометриумът (тъканта, която покрива матката отвътре) расте от обичайното си място. По принцип този необичаен растеж се осъществява в тазовата кухина, но може да засегне всяка част на тялото. Основните симптоми на заболяването са болка и трудности при получаване на бременност.
В нашата култура лечението се състои от контрол на болката с аналгетици, хормонална терапия или дори операция, след като се наблюдават няколко странични ефекти в резултат на тези лечения.
Билкови продукти за ендометриоза
Тези продукти обикновено са съставени от смеси от 10-20 билкови съставки. Те обикновено се предписват като инфузия или под формата на таблетки или капсули. Това е един от видовете допълнителни терапии, за които има по-големи научни доказателства за неговата ефективност, като някои като пуерарин, куркума, куркума, ресвератрол или зелен чай се открояват поради лесния им достъп в нашата среда.
Акупунктура и свързани с нея лечения
Акупунктурата е може би най-известната от традиционните китайски терапии и в традиционните клинични изследвания в западната медицина многобройни проучвания показват нейната ефективност при намаляване на дисменореята (болка в периода), свързана с ендометриоза чрез въздействието му върху централната нервна система.
Друга добра идея е да намалите нивото на стрес, като правите умерени физически упражнения, техники за релаксация и пълнота на ума, може да намалите стреса, йога, ходене или плуване.
Как диетата може да помогне на ендометриозата?
По-добре е да използвате здравия разум и да намалите, например, приема на химикали, да намалите приема на животински мазнини, червено месо и не-обезмаслени млечни продукти, а големият прием на пресни плодове и зеленчуци помага да се намали рискът. Храни, богати на омега-3 мастни киселини, сьомга, сардини, аншоа или скумрия, зеле, брюкселско зеле, карфиол или броколи изглежда повишават метаболизма на естрогена.
Правилно хранене От съществено значение е да поддържате добро здраве, но също така е важно да се изправите срещу заболявания като ендометриоза.
- Високият прием на животински мазнини и транс-мазнини може да бъде свързан с повишен риск от метаболитни заболявания и ендометриоза,
- Консумацията на излишна мазнина, богата на омега 6 и ниска на омега 3, висока консумация на червено месо и колбаси, дефицит на витамини С и В12 и фибри, наличие на инсулинова резистентност и хиперинсулинизъм, са фактори, които изглежда насърчават появата на на ендометриоза.
препоръки за хранене при пациенти с ендометриоза
За да намалите приема на мазнини, препоръките са: приемайте орехи, слънчогледови семки, растителни масла, яйца, соя, авокадо, ленено семе, в синя риба и в други като сьомга, сардини и сушена треска. Зехтин, растителна храна, плодове Y. свежи зеленчуци, безглутенови пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, лимон, чесън, канела, грозде, боровинки и фъстъци, ароматни билки). The храна че трябва да намалим до ниска консумация на червено месо, мляко, млечни производни и рафинирани въглехидрати.
Умерените аеробни упражнения и разтягане са полезни, откажете цигарите, намалете алкохолните напитки, балансирайте храненията, за да съдържат малко здравословни мазнини, протеини и фибри, за да намалите нивото на глюкозата.
Добавки в диетата
Някои лекарства за ендометриоза нивата на естроген намаляват, ако продължи повече от 6 месеца, може да има риск от развитие на остеопороза, трябва да приемате добавки с калций и витамин D .
Женшенът може да повлияе на лекарства, които лекуват ендометриоза, тъй като съдържат естроген на растителна основа. Винаги е по-добре първо да се консултирате със специалист, преди да приемате какъвто и да е вид добавки, инфузии или продукти във всяка презентация.
Храна до да се избегне при засегнати от ендометриоза:
Месото и млечните продукти съдържат естрогени на животното, от което идват, други храна да се избягват тези, които съдържат големи количества захар.
Кофеинът повишава нивата на инсулин и повишава нивата на естроген, като същевременно инхибира метаболизма им в черния дроб. Напитките са кафе, черен чай и зелен чай, както и кола и енергийни напитки и трябва да бъдат намалени.
Алкохолните напитки заслужават специално споменаване, те могат да имат няколко негативни ефекта: алкохолът увеличава концентрациите на естрогени в организма, насърчава освобождаването на хистамин в тялото ни, също така инхибира неговата екскреция (а хистаминът от своя страна води до маточни контракции) и отрицателно засяга имунната система. Вие също консумирате витамини от група В, които са от съществено значение за метаболизма на естрогените.
Надявам се тази публикация в блога да ви помогне да получите по-добра перспектива за това как адекватна храна може да допринесе за подобряване на симптоми на ендометриоза.