артериите

Запушването на артериите може да причини например инфаркт. Ето защо е много важно да се търсят природни средства за почистване на артериите и да се пазят от токсини.

Храната, която ядем всеки ден, може да навреди на здравето ни ако не контролираме какво ядем.

Има храни, които могат да запушат стените на артериите, за да възпрепятстват напълно преминаването на кръвта към сърцето и от този орган към останалите. Това е много вредно за здравето.

Знаете в следващата статия някои от естествените лекарства и храни за почистване на артериите.

Храни за почистване на артериите

Чесън

  • Той присъства в по-голямата част от списъците на домашните лекарства с отличния си принос за здравето.
  • Това се дължи на наличие на антиоксиданти, които се борят с увреждането на тялото, като от своя страна спомагат за намаляване на нивата на мазнини в артериите (Липопротеин с ниска плътност, LDL или "лош" холестерол).
  • На свой ред повишава нивата на „добрия“ холестерол (HDL - липопротеини с висока плътност), намалява кръвното налягане и притока на кръв.
  • Можете да го консумирате суров или приготвен в безкрайни ястия.

Овесена каша

  • Той е с ниско съдържание на въглехидрати и абсорбира до седем пъти тялото ви във вода.
  • Използва се в производството на закуски, пекарни, десерти и месо.
  • Тази проста храна намалява способността на холестерола да се „залепва“ по стените на артериите, предотвратяване образуването на артериосклероза и намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Сок от нар

  • Високото количество антиоксиданти в сока от нар се бори с уврежданията, причинени на артериите.
  • Тази полза от нар се надминава само от боровинки, портокали и къпини.

Apple

  • Той е с високо съдържание на пектин, фибри, които, свързвайки се с холестерола, го намаляват.
  • По същото време, съдържа флавоноиди, което намалява риска от инфаркт с 50% когато се консумира редовно.

Мазни риби

  • Съдържа омега 3 киселини, които тялото ни се нуждае за правилното си функциониране и от своя страна служи за отпушване на артериите.
  • Сред опциите за тлъста риба откриваме сардини, херинга, пъстърва, риба тон, скумрия и сьомга.

орех

  • С високо съдържание на мононаситени мазнини и Омега 3 мастни киселини.
  • Други ядки като бадеми, лешници или фъстъци също се препоръчват.
  • Те могат да се консумират като предястие, закуска или предястие, за между храненията (помагат за утоляване на глада), в сладко-кисели салати и в десерти.

Зехтин

  • По-добре да е екстра върджин и студено пресовано, за да не загуби свойствата си.
  • Добавете вкус към вашите ястия и препарати и от своя страна, намалява риска от сърдечни заболявания.
  • Това е така, защото зехтинът е мононаситена мазнина, поради което има по-малък шанс да стане наситен.

Авокадо

  • Този плод има голямо количество мононаситени мазнини, които не се окисляват в тялото, така че не увеличават риска от страдание от артериосклероза или изграждане на плаки в артериите.

Домати

  • Богат е на ликопен. Този антиоксидант намалява шансовете лошият холестерол или LDL да се окислят и фиксират върху артериалните стени. Включете домати, по-добре сурови, в ежедневните си ястия.

Спанак

  • За нещо, което Попай винаги ги поглъщаше, за да имат сили.
  • По същия начин, съдържат голямо количество витамини А и С, които предотвратяват окисляването на холестерола, намаляване на риска от артериосклероза.
  • Те са от групата на зеленолистните зеленчуци (като манголд или маруля), които осигуряват много добри ползи за тялото ни.

Цели зърна

  • Например кафяв ориз, черен или ръжен хляб и овесени ядки.
  • Те са отлични за сърдечно-съдови грижи.
  • Това се дължи на количеството му разтворими фибри, което помага за намаляване на лошия холестерол и предотвратява образуването на плака в артериите.

Аспержи

  • Специалист за почистване на артерии и кръв.
  • Освобождава кръвното налягане във вените и предотвратява образуването на вредни съсиреци и дори смъртните.

Три рецепти за почистване на артериите

Ако се чувствате уморени и не знаете защо, ако кръвните Ви изследвания са показали, че имате висок холестерол и не искате да приемате лекарства за това ...

Можете да вземете под внимание следните домашни рецепти, които ще ви помогнат да почистите артериите по естествен начин:

  • Смесете половин чаша ябълков оцет със скилидка смлян чесън, докато се смесят добре. Пийте сутрин на гладно и последвано от чаша вода. Повтаряйте цяла седмица.
  • Смесете три моркова и две ябълки. След това го приберете в хладилника и след това го изпийте. Ако е възможно, направете го преди закуска сутрин. Накрая повторете в продължение на седем дни.
  • Направете препарат с три супени лъжици чист мед с една супена лъжица лимонов сок. Добавете две супени лъжици гореща вода. Разбъркайте добре и пийте всеки ден, в продължение на една седмица.