средства

Цигарен дим, химикалите, които използваме за почистване ... всичко се отлага в дихателната ни система. Всеки ден излагаме дробовете си на много замърсители, дори и да не пушим.

Затова в тази статия ви казваме кои са най-добрите природни средства за тяхното почистване. Да вземат под внимание!

3-дневно прочистване на белите дробове

Ако например сте спрели да пушите или ще спрете да живеете в голям град и искате да прочистите белите си дробове от цялото натрупано замърсяване, можете да направите дълбоко почистване на тези много важни органи.

Вечерта преди детоксикация трябва да консумирате чаша билкова инфузия, която освен естествено прочистване на червата, ще бъде идеална за стартиране на процеса.

Съставки

  • 1 супена лъжица артишок (10 g).
  • 1 супена лъжица живовляк (10 g).
  • 1 супена лъжица сена (10 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).

Подготовка

  • В тенджера поставете билките и водата до кипене.
  • Гответе 10 минути, свалете от котлона и оставете да се влива още 10 минути.
  • Филтрирайте и отпийте. Завършете го непосредствено преди лягане.

Процесът на детоксикация на белите дробове трябва да се прави в продължение на 3 последователни дни. Във всеки от тях трябва да се съобразите с тези стъпки:

1. Преди закуска

Тази напитка ще ви помогне да усвоите по-добре алкализиращи храни, които оптимизират здравето на белите дробове и спомагат за регенерацията.

Съставки

  • Сокът от 2 лимона
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

  • Изцедете сока от лимоните.
  • Смесете с чашата вода (по-добре, ако е топла) и изпийте.

2. Средата на сутринта

Консумирайте смути от моркови, което ще ви помогне да алкализирате кръвта си по време на прочистването.

Съставки

Подготовка

  • Обелете морковите и ги нарежете на филийки.
  • Добавете ги към чашата на блендера заедно с водата и разбъркайте.
  • Пийте веднага.

3. Обяд

Трябва да приготвите смути, което действа като тоник за почистване.

Съставки

  • ½ чаша спанак (15 г)
  • 1 шепа магданоз
  • 2 моркова
  • 1 малка стрък целина

Подготовка

  • Измийте добре всички съставки и обелете морковите.
  • Поставете в чашата на блендера и разбъркайте добре. Можете да добавите малко вода, за да улесните процеса.
  • Пийте веднага.

4. Снек

Грейпфрутът или сокът от грейпфрут са идеални за детоксикация на организма като цяло и на белите дробове в частност.

Ако вкусът е прекалено горчив, можете да го смесите с малко вода, но никога не го подслаждайте (дори със стевия).

Съставки

Подготовка

  • Изцедете сока от грейпфрутите (по-добре, ако са студени, за да ви охладят).
  • Пийте веднага.

5. Вечеря

Сокът от червена боровинка е много добър при елиминирането на бактериите, които се натрупват в белите дробове. Също така, този малък плод е мощен антиоксидант и прекрасно средство за почистване на кръвта.

Съставки

  • ½ чаша боровинки (30 г)
  • ½ чаша вода (125 ml)

Подготовка

  • В чашата на блендера поставете добре измитите боровинки.
  • Добавете водата и разбъркайте.
  • Пийте точно преди лягане.

Домашни средства за почистване на белите дробове

Ако не искате да правите 3-дневно прочистване, можете поне да се възползвате от предимствата на някоя от следните природни рецепти, които ще ви помогнат да детоксикирате белите дробове:

Запарка от конски кестен

Подобрява дишането в случай на бронхит, астма или кашлица и е чудесен съюзник за елиминиране на натрупаните примеси и токсини.

Съставки

  • 1 супена лъжица конски кестен (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Поставете водата в тенджера и варете, докато заври.
  • Свалете от котлона и добавете конския кестен.
  • Оставете 15 минути покрити и филтрирайте.
  • Пийте преди да изстине.

Чай от джинджифил

Този корен елиминира токсините и слузта, натрупани в стените на белите дробове.

Можете да го пиете по всяко време на деня, въпреки че ви препоръчваме сутрин на гладно и вечер преди вечеря (максимум 2 чаши на ден).

Съставки

  • 1 супена лъжица настърган или смлян корен от джинджифил (10 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • В чаша поставете джинджифиловия корен.
  • Добавете гореща вода (не вряща) и я оставете да стръмни за 20 минути.
  • Прецедете, подсладете с мед и изпийте, преди да изстине.

Изпаряване с евкалипт

Когато сте били дете и сте имали кашлица, баба ви е казвала, че трябва да се напръскате с вряща вода и шепа листа и плодове от евкалипт.

Той също така работи при настинки и астма и, разбира се, за елиминиране на всички токсини от белите дробове.

Съставки

  • 1 чаша евкалиптови листа (30 g)
  • 2 чаши вода (500 ml)

Подготовка

  • В тенджера поставете водата и листата на евкалипт.
  • Загрейте до кипене и гответе още 5 минути.
  • Свалете от котлона и поставете лицето си възможно най-близо до тенджерата (внимавайте да не се изгорите).
  • За най-голям ефект увийте главата с кърпа: така цялата пара е „уловена“.
  • Дишайте с тези изпарения за 15 минути или толкова дълго, колкото можете да се справите.
  • Препоръчително е да се повтаря всяка вечер преди сън.

Чай от слез

Слезът е растение, богато на витамини, използвано от времето на гърците за облекчаване на различни заболявания.

С противовъзпалителни и лечебни свойства като цяло, препоръчва се за прочистване на белите дробове.

Съставки

  • 2 супени лъжици сушени листа от слез (20 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Поставете водата и слеза в тенджера и загрейте до кипене.
  • Гответе 5 минути и свалете от огъня.
  • Покрийте и охладете за 10 минути.
  • След посоченото време филтрирайте и изпийте.

Дейвид, А. и Вагнер, Г. Р. (2001). АПАРАТ ЗА ДИХАНЕ. В Енциклопедия по здравословни и безопасни условия на труд. https://doi.org/10.1.

Перес Кристиан. (2016). Функции на белите дробове. Триацилглицероли функции. https://doi.org/10.1016/j.mssp.2006.10.027.

Дейвид, А. и Вагнер, Г. Р. (2001). АПАРАТ ЗА ДИХАНЕ. В Енциклопедия по здравословни и безопасни условия на труд. https://doi.org/10.1.

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)