трябва

Вашето тяло се нуждае от детокс!

Случвало ли ви се е някой от онези дни, в който независимо какво обличате, всичко изглежда ужасно и се чувствате като раздуто чудовище?

Без значение какво правите, изтощени ли сте, нацупени и не на място, или сте гладни, но изглежда нищо не задоволява неясните ви желания?

Имате избор. Можете да се скриете в стаята си с хартиена торбичка над главата, за да не се налага да се гледате или да признавате, че нещо не работи, или можете да разрешите проблема в основата му. Вашето тяло ви казва нещо важно и трябва да слушате. Казва ви да го почистите. Буквално.

Понякога нещата, които ни пречат да се чувстваме добре, се крият толкова дълбоко в телата ни, че буквално трябва да ги почистим. Този процес се нарича „детоксикация“ и става дума за прочистване на тялото и подхранване отвътре навън. Независимо дали сме фенове на фитнеса, воини през уикенда или живеем във вегетативно състояние, ежедневната детоксикация е здравословна практика. Всички ние можем да се възползваме от това. Ежедневните практики за детоксикация са важни за функционирането на нашите тела и за оптимално здраве.

Детоксът съществува от вечни времена в повечето култури и може да ни помогне да постигнем оптимално здраве, но как да разберете дали имаме нужда от детокс или пълно нулиране?

Обърнете внимание на това как се чувствате и как изглеждате. Това може да бъде толкова просто, колкото да усетите, че дънките ви са прекалено тесни. Тежко чувство? Надут като балон? Злоупотреба с ...? Или може би комбинация от трите?

Detox може и ще реши всеки един от тези проблеми и ще накара дънките ви да стоят като ръкавица. Може би тялото ви ви разказва по много по-шумно чрез акне или други кожни проблеми, мигрена, умора, газове, запек или проблеми със съня. Както и да е. Тези симптоми показват, че във вашето тяло има нещо, което тялото ви иска да премахне. Ако не се чувстваме най-добре, може да се наложи да детоксикираме телата си.

В тази поредица ще видим как можем да приложим лесен детокс в ежедневието си. Нека започнем с кратък преглед на темите, които ще обсъждаме през следващите седмици.

Пълно внимание

Понякога наистина е „всичко в главата ни“. Преструктурирането на живота ви чрез медитация, визуализация и други съзерцателни практики ще ви помогне да изчистите ума си и ще ви насочи към място на вътрешен мир.

Чиста къща

По-добре навън, отколкото вътре. Да, когато сте запек, определено сте рак и е токсичен. Така че нека да поговорим за това как да поддържаме системата си в движение.

Нарежете лайна

Черният дроб и бъбреците са филтриращата система на тялото и работят заедно за отстраняване на токсичните отпадъци от тялото. Ще прегледаме кои храни поддържат непрекъснато почистване. Чували ли сте някога поговорката „ти си това, което ядеш“? Е, ако ядете боклуци или нездравословна храна, ще се почувствате като лайна. Има храни, които трябва да избягвате, вие ги знаете перфектно с един поглед.

Те имат неонови цветове, които не се срещат в природата; те се смачкват с хрупкава мазнина или искрят със захарни кристали и изглежда остават „свежи“ завинаги. Те са преработени прекомерно, прекалено захарни и прекомерно дозирани с консерванти.

Телата ни харесват нещата прости и чисти, така че ще говорим и за безброй вкусни и здравословни алтернативи на нездравословната храна. Ще говорим за храни, които подхранват и почистват и ви оставят да пожелаете хубавите неща.

Избухнете

Когато тялото ни се изпотява, то освобождава тялото ви от токсини, които потта премахва. Развивате също мускулен и белодробен капацитет, което прави тялото ви по-силно и устойчиво. Упражненията не трябва да бъдат обременителни и могат да се впишат във вашия забързан начин на живот. Ще говорим за това как да го направим; Има изненадващ брой начини да помогнете на тялото си да изпоти токсините.

Накарайте лимфата да се движи

Лимфната система на тялото пренася течности, които се борят с инфекциите и болестите в цялото тяло. Важно е тези течности да се движат свободно, но лошата диета и заседналият начин на живот могат да забавят потока. Вашето тяло също обича да прави това, за което е било създадено: да се движи. Ще говорим конкретно за ролята на лимфната система за вашето благосъстояние.

Тялото е нашият храм и то е единственото, което ще имаме, така че нека започнем да се отнасяме към него с благоговение и уважение. Практиката и повтарянето водят до навик, така че заедно ще говорим за това как да формираме ежедневни ритуали и детокс навици, за да поддържаме телата си в оптимална форма. Радвам се да ви преведа през вашето детокс пътуване. Заедно ще предприемем стъпките, които водят до здравословен и спокоен начин на живот.

Ние сме вашите лични уелнес съветници

Искаме да ви помогнем. Развълнувани сме от всичко, което предстои!