какво

Храните, които добавят към калоричния и хранителен прием, казаха пробиотици и пребиотици те стават все по-популярни; като интереса ни между диетата и здравето.

"Ние сме това, което ядем". Пребиотиците и пробиотиците са вещества, които могат да бъдат включени в ежедневната ни диета.

Пробиотиците са живи микроорганизми че в адекватни количества може да осигури ползи за тялото ни. Това са положителни бактерии или дрожди, открити в храни, лекарства и хранителни добавки.

Най-използваните са Lactobacillus и Bifidobacterium. Те се използват от години (и се използват) за ферментация на храни, като кисело мляко.

The най-изследвани пребиотици са Инулин и Фруктоолигозахариди (по-известен като FOS). Има съединения, които тялото НЕ МОЖЕ да усвои; но това стимулира селективно растежа на полезни бактерии в червата.

Ползи от пробиотиците и пребиотиците:

-Те стимулират имунната система.

-Те улесняват усвояването на минерали като калций и магнезий.

-Те намаляват храносмилателните разстройства.

-Увеличете полезните бактерии на нашата чревна флора.

-Те благоприятстват синтеза на някои витамини.

-Те подобряват чревната редовност.

-Намалете риска от рак на дебелото черво.

В нашето ежедневие има различни ситуации, които могат да отслабят полезните бактерии в тялото ни. Когато приемате антибиотици, страдате от диария или запек, имате повръщане, страдате от вагинална гъбична инфекция ... За всичко това има няколко продукта, които можем да закупим в аптеката.

Даваме ви няколко примера с техните Имоти и неговата дозировка:

-REUTERI: Може да се прилага от първия ден от живота. Прилага се еднократна доза от 5 капки. Може да се приема директно, смесено с вода, всяка топла и студена напитка, дори с кърма. Не съдържа глутен, лактоза или млечни протеини.

-КАЗЕНБИОТИКА: Има няколко презентации; имаме го в дъвчащи таблетки лимон или ягода или в сашета. Би било ежедневно. И може да се дава от първия ден от живота (за деца или бебета би било в пликове).

-PRODEFEN: е естествена хранителна добавка, богата на фруктоолигозахариди и щамове микроорганизми, които регулират флората и чревния транзит. Той взема ежедневно саше.

-MUVAGYN ПРОБИОТИЧЕН БУФЕР: е единственият пробиотик в буферен формат, който прави възможно използването вагинални пробиотици по време на менструация. Възстановява и поддържа вашата вагинална микробиота здрава, а също така намалява вагиналния дискомфорт като сърбеж, дразнене, миризма или необичайно отделяне.

-ARKOPROBIOTICS FLORA VAGINAL: използва иновативна и изключителна технология, известна като CAPinCAP (капсула в капсула), която предпазва пробиотика от въздух и влага, спомагайки за запазването на неговото качество и количество. За да възстановите вагиналната флора, приемайте по 2 капсули на ден в продължение на десет дни. За да запазите вагиналната флора, приемайте по 1 капсула на ден в продължение на 20 дни.

Надяваме се, че успяхме да разрешим вашите съмнения, но както вече знаете, можете да отидете на някой от нашите Аптеки Farmalife за по-персонализирани фармацевтични съвети.

Джудит Вергара, фармацевтски асистент във Farmalife Лос Анджелис.