Енергийните барове се превърнаха в добри съюзници за спортистите, благодарение на техния хранителен състав и лекота на храносмилането, въпреки че те са включени и в нискокалорични диети.
Употребите и предимствата на енергийните барове се различават в зависимост от техния хранителен състав: с високо съдържание на протеини, вегански, органични и др. Във всеки случай тези ленти споделят някои основни предимства:
- Храносмилане: благодарение на състава си баровете са лесно смилаеми, позволявайки физическа активност след поглъщане, осигурявайки максимална енергия.
- Практики: поради формата си, баровете могат да се консумират във всяка ситуация и място, превръщайки се в идеална закуска за закуски или закуски в средата на сутринта.
- Калории: направени по хранителни рецепти, богати на фибри, витамини, въглехидрати и др. лентите позволяват контрол на погълнатите калории с всяко парче. Идеален за диети със строг контрол на калориите.
- Вкусове и сортове: на пазара има голямо разнообразие от вкусове и хранителни състави, така че, в зависимост от нуждите на всеки човек, те могат да бъдат адаптирани към различни вкусове.
- Мазнини: баровете осигуряват мононенаситени (добри) мазнини, осигурявайки максимална енергия на тялото ви.
Много е важно, когато избирате идеалното енергийно блокче, да проверите неговия хранителен състав и да се опитате да не ги злоупотребявате, тъй като неправилното им използване може да доведе до хранителни дефицити. Поради това се препоръчва да се потърси съвет от диетолог и/или специалист.