В наши дни те често ни консултират каква хранителна добавка можем да приемаме, за да имаме повече енергия обратно към работа или нормални дейности. От съществено значение е диетата ни е възможно най-разнообразна и балансирана, така че да ни осигурява необходимите хранителни вещества. Ако не, независимо колко добавки приемаме, основният проблем продължава да съществува. Ако забележим голяма физическо или психическо изтощение, въпреки спазването на добра диета, тогава е добра идея да я допълвате с определени микроелементи.
Консултация: Почивал съм по празниците, но сега всичко ми е трудно. Чувствам се доста уморен и е трудно да вляза в рутината на работа. Мога ли да взема добавка, която да ми помогне да имам повече енергия? Не пия никакви хронични лекарства и съм на 39 години. Благодаря много!
След това предавам някои основни препоръки, следвайки опростената схема на «проблем и хранителна добавка, която представлява интерес». В никакъв случай не трябва да се разбира като правило или заместител на индивидуализирана консултация, така че винаги можете да поискате съвет от здравни специалисти. Консултирайте се преди това, ако сте бременна жена.
На диетично ниво, нека се опитаме да ядем повече домашно, включват продукти неразделна и на сезон към нашите рецепти. Готвенето е по-добре, ако те са прости, по този начин те запазват витамините и минералите, които естествено се намират в храната: пара, към пещ или да желязо. Ще спечелим от здраве и енергия.
Както винаги, вече знаете, че ако приемате друго лекарство, сте бременна или имате някакви въпроси, трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, за да адаптирате съвета към всяка конкретна ситуация. Препоръките се основават на моя опит и не изключват други опции или продукти, които могат да бъдат еднакво полезни. Не забравяйте също, че тези опции могат да бъдат допълнени с някои bach цветя, според критериите на професионалиста.
Приятна седмица!
Завършва фармация и магистър по научна и медицинска комуникация. Той е сътрудничил в множество публикации и развива работата си в областта на здравните консултации, фармацевтиката в общността и персонализираните онлайн съвети чрез PromoFarma. Последвайте ме на @Mar_HealthAndGo, за да не пропуснете нищо.