Имам проблеми с краката от затлъстяване това е по-често, отколкото си мислим.

поради

Да, тези излишни килограми не само ни карат да се чувстваме по-уморени или че не можем да се движим толкова лесно, те също оставят следа върху краката ни поради допълнителното тегло, което трябва да понесат. По този начин, сред проблеми с краката поради затлъстяване са болка в глезена, плантарен фасциит, болка в петата и образуване на калус.

Обувки

Към всичко това трябва да добавим и проблеми с краката от затлъстяване да се намери подходяща обувка, която да държи стъпалото, за да поддържа тежестта на тялото, минимизирайки появата на проблемите, които сме обсъждали.

Всъщност с леко затлъстяване Не е препоръчително да се качвате на токчета, тъй като натискът, упражняван от излишните килограми върху глезените и краката, благоприятства появата на наранявания.

Следователно хората, които имат ИТМ> 34 Те трябва да обърнат специално внимание на грижата за краката си и в случай на най-малък дискомфорт да отидат при специалист, който да прецени нараняването им.

Правилното обуване също помага да се сведе до минимум проблеми с краката поради затлъстяване. Болката в петите и стъпалото на крака може да бъде омекотена с подходящи обувки. Не забравяйте, че дискомфортът в петата, предизвикан от по-голям натиск, упражняван от излишните килограми, може да се превърне в болка, затруднявайки движението и ходенето

Плантарен фасциит

The плантарен фасциит това е едно от най-честите наранявания. Въпреки че обикновено се среща при бегачи, поради триенето, упражнявано от крака при бягане, хората с проблеми с краката от затлъстяване Те могат да страдат от това възпаление на тъканите, които свързват петата с пръстите. Болката се намира главно в свода и за облекчаването й можете да направите разтягане.

Твърдост в краката

За избягвайте образуването на мазоли, Носенето на добри обувки е ключово. Това трябва да се адаптира към стъпалото и трябва да има подходящата форма, за да го държи здраво, предпазвайки го от подхлъзване.

Не забравяйте тази твърдост се появяват, защото кожата в областта, където излизат, в този случай петите са подложени на постоянен натиск и триене. Освен това се счита за почти защитен механизъм за намаляване на това триене, което при затлъстелите хора е дори по-голямо поради допълнителния натиск от няколко килограма.

За това трябва добавете липса на хидратация, което също благоприятства появата на твърдост в петите. Това се случва през лятото, когато се използват сандали. Петите са изложени и краката са по-дехидратирани, отколкото през зимата при затворени обувки.

Следователно заседналият начин на живот е един от големите проблеми, който се появява при болки в краката, причинени от затлъстяване. Ако с излишни килограми ви е трудно да се движите, това ще ви струва повече, ако краката ви болят отгоре.