Добре, няма нищо чудотворно. Че думата „отслабнете“ ВИНАГИ трябва да бъде свързана с думата „упражнение“.
- Канела: този вид помага да се предотврати натрупването на мазнини в тялото. Освен това намалява количеството захар в кръвта. Последица от това? Нека повече не чувстваме глад. Канелата прави химическа реакция в стомаха, която ускорява метаболизма, което води до отделяне на повече топлина. Колкото по-бърз е метаболизмът, толкова повече изразходвани калории. Има изследвания, които твърдят, че искат да включат канела в диетата си и да намалят теглото си с 500% по-бързо, отколкото без нея. Удивително правилно?
- Кафе: Това не е ново, защото го споменах в първата си публикация относно храненето (вижте тук). Помага за намаляване на телесните мазнини накратко.
- Кисело мляко: Състои се от бактерии, които са отговорни за изгарянето на мазнини в корема. Съвет? Киселото мляко, което има най-много „бъгове“, е гръцко, така че гръцкото кисело мляко без захар е добър съюзник.
Това са стълбовете, на които трябва да се основават диетите, тъй като те спомагат за изгарянето на мазнини и задоволяват апетита ни. Но балансираното хранене е от съществено значение.
Знаете ли друга храна "чудо"? Кажете им в коментарите;)
Бъдете добри и се обичайте много.
Карол.