9 януари 2020 г. 12:48

Проучване, проведено в Испания, ни показва ефектите от бирата при съставяне на диета за отслабване. Резултатите са невероятни.

Всички вярваме в това пия бира вредно е, когато се сблъскате с диета. Но реалността е, че не е така, освен ако не консумираме прекомерно количество.

Сега проучване, проведено в Испания в продължение на десет седмици, с данни на над 72 души, които са били разпределени в две групи, една от които трябва да упражнява и да избира, ако не имат или не Бира, а друг не трябва да се занимава с физическа активност и да пие алкохол само за изследването, показах скорошни резултати.

Резултати от пиенето на бира и нейните ефекти

Онези от първата група, които бяха решили да пият алкохол, получиха класическа бира с алкохолно съдържание 5,4%, докато тези, които решиха да не пият Бира без алкохол или газирана вода.

Тези, които са спортували и са решили да включат алкохол в диетите си, са придружавали както обяда, така и вечерята си с чаша напитката, която обсъждахме по-рано в случая на мъжете, докато жените са имали чаша само с вечеря и тренировката им се състои от интензивно физическо дейност два пъти седмично с продължителност от 40 до 65 минути.

бира
Резултатите от консумацията на бира изобщо не са вредни

След десет седмици изследователите ще имат задачата да започнат да събират данни за измерванията на двете групи, като вземат предвид телесната маса, измерванията на талията, съотношението между талията и ханша, коремните мазнини и костната плътност.

Резултатите бяха трудни, тъй като никоя от групите не претърпя отрицателни промени в телесния си състав, дори тези, които пиеха алкохол, загубиха мазнини и увеличиха мускулната си маса.

„Промените в състава на тялото се извършват с подобрени диетични модели и рутинна тренировка. Алкохолът може да бъде част от здравословния хранителен режим, но трябва да е в рамките на общите калорични нужди на всеки човек. Много пъти, когато хората консумират алкохол, със или без упражнения и не вземат предвид допълнителните калории, те произвеждат наддаване на тегло, което има отрицателни ефекти върху общия състав на тялото “, обясниха изследователите.