Отслабването в определена проблемна област (корем, крака, бедра), където изглежда, че мазнините се отлагат завинаги, е най-очевидната нужда при всички хора, които започват или са отслабнали.

Загубата на мазнини в проблемните зони е различна при мъжете и жените?

Жените искат да отслабнат дупето си и да получат плосък корем, докато мъжете най-вече искат "пакет от шест" на корема си.

Въпреки това естетическите желания на мъжете и жените не са много различни.

Жените обаче могат да намерят целите си за разочаровани, защото очевидно най-желаните области на тялото по отношение на загубата на мазнини са и най-трудни за лечение с диета и упражнения.

Кои точно са тези трудни области?

Трудни зони са местата, където загубата на мазнини се случва последно.

Или да го опиша по-добре; са частите на тялото, в които тези последни килограми мазнини изискват изключителни усилия, за да ги накарат да изчезнат и днес имаме интересен факт за локалната загуба на мазнини, която може да разреши някои загадки при отслабването:

За разлика от мъжете, при жените първото място, където се съхраняват мазнините, е последното място, където се губи .

И така, къде се натрупват трудни мазнини при мъжете и жените?

Жените съхраняват мазнини в долната част на тялото.

Това включва бедра, ханш и седалище, но когато нивата на естроген спаднат след менопаузата, това се променя и жените започват да натрупват повече мазнини в корема (като мъжете).

Мъжете са склонни да съхраняват мазнини около кръста и висцералните органи, включително долната част на корема, долната част на гърба и страните на талията.

Където мъжете и жените първо губят мазнини?

Жените са склонни да изпитват загуба на мазнини първо от торса и ръцете си, а след това и от долната част на тялото (бедрата и бедрата).

Като цяло загубата на тегло е най-очевидна рано в области, където има малко мазнини, като раменете и ключицата.

Мъжете, макар и в зависимост от формата на тялото, обикновено са склонни да губят мазнини първо в багажника, ръцете и след това в краката.

Това означава, че въпреки че мъжете са склонни да съхраняват повече мазнини в корема, отколкото жените, това е и първото място, където започва загубата на мазнини.

Следователно, мъжете не трябва да се бият толкова, колкото жените по отношение на мазнините в корема.

отслабване
Това е диаграма, която илюстрира областите, в които е трудно да се губят мазнини при жени (отпред и отзад) и мъже (само отпред).

Защо жените трябва да се борят по-силно от мъжете, за да отслабнат проблемните зони?

Според проучванията и това, което е известно досега за искането за локализирани мазнини при жените, искането за мазнини в долната част на тялото е по-трудно поради:

Мастните клетки имат два вида рецептори: Алфа рецепторът, който инхибират разграждането на мазнини и бета рецептори, които те стимулират разграждането на мазнините.

Жените имат повече рецептори от инхибират разграждането на мазнини (алфа-рецептори) в бедрата и бедрата, отколкото в коремната област.

Жените имат 3 до 5 пъти повече липопротеин липаза, ензим, който стимулира съхранението на мазнини в долната част на тялото и краката.

Друга чувствителна към хормони липаза, която стимулира разграждането на мазнините, много бавно освобождава мазнините в долната част на тялото при жените.

Смята се, че има биологично предразположение при жените да съхраняват мазнини в краката, бедрата и бедрата, за да защитят своите репродуктивни органи.