манекени

Кой се интересува от тази книга?
Докато пишех тази книга, си мислех какъв ще бъдеш, потенциален читател:
Харесвате спорта и всъщност го практикувате често, но по някакъв анархичен начин, който не ви дава практически резултати.
Не сте доволни от начина, по който изглеждате, и бихте искали да го подобрите, като свалите няколко килограма от себе си. Въпреки че вече сте го опитвали друг път с различни диети и никога не сте постигали задоволителни резултати.
Лекарят ви е казал, че трябва да подобрите начина си на живот и затова искате да започнете план, който съчетава спорт и хранене, но не знаете кой да изберете.
Работата и семейните ви задължения ви карат да водите много стресиращ ритъм на живот, който забелязвате, че влияе на здравето ви. Искате да намерите нещо, което да ви помогне да възстановите определен баланс и което в същото време ви позволява, дори от време на време, да си почивате от ежедневната суматоха.
Ако вашата ситуация е една от тези или сте човек, който обича да се грижи за себе си, сигурен съм, че четенето на тази книга ще ви бъде от голяма помощ. Поне за тази цел съм писал!

Как е организирана книгата?
Както е обичайно за всички книги в тази колекция, Подготовка за манекени е организирана така, че читателят лесно да намери темата, която го интересува най-много. Ето защо тя се състои от пет части, всяка от които се занимава с проблем и е разделена на няколко глави и раздели:
Част I: Вашето тяло и неговите нужди
За вас е трудно