6 Разни Общ брой порции на ден: Без ограничения Подправки като черен пипер, канела и индийско орехче Билки като риган, босилек и мащерка Бял оцет Нейодирана сол (съдържа малки количества йод; използвайте пестеливо) Всички солени храни като: Ядки Всички бързи храни, включително китайска храна Соев сос, кетчуп, сос Уорчестир, чили сос, доматен сос и всички търговски сосове Всички сосове Маслини, кисели краставички и подправки Кубчета от запаси, вещество, бульон и други супени основи Йодирана сол, морска сол, лучена сол, чеснова сол, целина и подправена сол Всички видове водорасли Меласа Всяка храна, която съдържа оцветители за храна, йодати, йодиди, стабилизатори или балсами за йодно тесто, алгин, алгинат, карагенан и агар Всички суши Червен винен оцет и балсамов оцет (с карамелено оцветяване) Всички добавки, консерванти или изкуствени оцветители Диетата с ниско съдържание на у ухо I Ниско йодна диета 6 от 8
7 Примерно меню с ниско съдържание на йод Закуска 1 порция плодове 3 порции хляб или зърнени храни 1 порция заместител на месо Разни закуски в средата на сутринта 1 порция хляб или зърнени храни 1 порция мазнина Обяд 1 порция месо 2 порции мазнина 2 порции хляб или зърнени храни 1 порция зеленчуци Средна следобедна закуска 1 порция плодове 1 порция заместител на месо Вечеря 1 порция месо 4 порции зеленчуци 2 порции мазнина 1 порция плод Снек преди лягане 1 порция плодове ½ чаша портокалов сок ½ чаша овесени ядки (направени с вода) 1 обикновена мацо, несолена 1 омлет от белтък 2 чаени лъжички захар 1 чаша филтрирано кафе 2 несолена оризова торта 1 чаена лъжичка несолено масло 1 чаша вода 3 унции несолена пуешка гърда, приготвена у дома 2 чаени лъжички олио 2 филийки домашен бял хляб 1 чаша маруля ромен 1 чаша прясна лимонада 1 прясна ябълка 2 супени лъжици несолено фъстъчено масло 3 унции печено говеждо, домашно приготвено 1 печен картоф (без кожа) 1 чаша зелен фасул 2 чаени лъжички олио (готвене) 1 портокал 1 чаша бял чай 1 малка круша 1 чаша чай, приготвен от пресни чаени листа Ниската диета в йод I Ниска йодна диета 7 от 8
- 11-те храни, които са най-здравословни за всички жени
- Без шега, тези 4 храни са чудесни за избягване на блясък или мазна кожа и премахване на
- Мерки за контрол на излишната сол и захар в храната
- За случаите на диабет тип II препоръки, меню за храна и здраве The Magazine El
- За по-дебела коса трябва да ядете тези 10 храни Домашни средства