Пролетта е идеалното време да следвате пречистваща и регенерираща програма, с хранителни мерки, които насърчават здравето на червата и черния дроб.

correo

Календарът казва, че годината започва през януари, но нещата са различни за тялото. Неговото циклично прераждане се случва през пролетта, поради хармонията му с околната среда. Всъщност, ако поддържаме „зимно отношение“, дисбалансът и последващата поява на разстройства могат да бъдат благоприятни. Така че вместо физическа лекота идва тежестта и задръстванията; вместо жизненост се появява „пролетна астения“, алергичен сърбеж вместо гъделичкане на живота.

Първо се погрижете за черния дроб

Натуропатичната медицина предлага да се следва програма за пречистване и регенериране през пролетта. За това е от съществено значение да се вземат хранителни мерки, които насърчават здравето на червата и черния дроб. Този орган е великата вътрешна лаборатория, която прави възможно усвояването на хранителните вещества и елиминирането на токсините. Но непрекъснатата работа, през която я подлагаме, може да ви изтощи до степен да намалите способността си да детоксикирате кръвта си.

Някои лекари натуропати подкрепят пълния пост (без храна, само вода, в продължение на няколко дни), но истината е, че радикалният пост с вода може да бъде изтощителен и да изисква някакъв вид медицинско наблюдение.

Лесно пречистване със соколечение и лимонов сок

Повечето хора могат да се възползват значително от по-малко взискателни програми, които също дават страхотни резултати, например, като имат само течности за обяд или вечеря, когато изберете, един ден в седмицата или три дни в месеца. Интересен вариант е гладуване на гладно с Клен и сироп от палмов сок. Не е трудно и осигурява достатъчно енергия по време на процеса на почистване. Освен това, ако е необходимо, това е добър начин да загубите малко излишни килограми.

Това лечение се основава на изключителния прием на лимонада съгласно следната формула: a 250 мл естествена минерална вода се добавят 2 супени лъжици натурален лимонов сок, 2 супени лъжици сироп от сок Y. щипка лют червен пипер на прах . Тази лимонада може да се пие през целия ден, от 6 до 12 чаши, докато протича лечението. Не е нужно да ядете повече храна, но от друга страна можете да пиете цялата вода и запарки, които искате.

Лимонът е перфектна храна за черния дроб и чудесно почистващо средство за тялото. С изобилие от витамин С и минерали, той се свива и разтяга тъканите, което им помага да разхлабят и елиминират токсините. От своя страна, сиропът Savia осигурява минерали и чиста енергия.

Пречистването, като се консумира само приготвянето на сироп от лимон и палмово дърво и кленов сок, може да се поддържа максимум 7 или 10 дни, въпреки че е най-добре пречистването да се адаптира към личните нужди. Някои хора предпочитат да направят по-лека версия, например полубърза. Докато спим, постим бързо, тоест не ядем храна и позволяваме на тялото да се регенерира, пречиства и възстановява енергията, консумирана до голяма степен по време на храносмилането и усвояването на храната. Целта на полубързото е да удължи този период на пречистване и пости за една нощ.

Предложение за полубързо

На закуска и обяд приемайте храни, богати на витамини и минерали, като напр Плодов сок (портокали, лимони, ягоди - по възможност екологични - круши, ябълки.), салати със зеленчуци Y. свежи зеленчуци (маруля, глухарче, морков, цвекло, целина, спанак, магданоз.) в умерени количества и подправени с екстра върджин зехтин Y. лимонов сок . И за вечеря изпийте 2 чаши лимонада със сироп Savia и никаква друга храна.

Можете да намерите цялата информация за The Savia и лимонов сок Cure и всички негови предимства щракнете тук или върху кутията на Sap сироп

Може да се интересувате и от книгата Лекът от сок и сок от лимон, de Ediciones Obelisco, И, ако имате въпроси или въпроси, можете да се свържете с: Evicro

Разбира се, след тези прочиствания няма смисъл да се връщаме към старите лоши навици. Тъй като пролетта е време на прераждане, е добре да се възползвате от нея, за да преработите диетата, така че да се основава на цели зърна (ориз, просо, пшеница, ръж.), зеленчуци (леща, нахут, боб.), ядки, семена и значително ежедневно присъствие на плодове Y. свежи зеленчуци сезонен.

Диета, която детоксикира

Друг начин за леко пречистване на организма е спазването на диета с ниско съдържание на калории (между 200 и 1000 калории на ден), но богата на плодове и зеленчуци, за предпочитане под формата на сокове и бульони, за период от пет до десет дни. Това благоприятства мобилизирането, изгарянето и елиминирането на протеиновите остатъци, излишните мазнини и отпадъците.

Подходящи храни
Цели зърна (ориз, просо, пшеница, ръж.), зеленчуци (леща, нахут, боб), ядки и семена те трябва редовно да присъстват в пролетните менюта. И редовно, някои суперхрани Като покълнали, на бирена мая, на водорасли или прашец.

Водорасли върху ястия
 Много от тях имат високи свойства да пречистват тялото от тежки метали. Включете в диетата си водорасли хлорела, уакаме или кочаюйо, по-малко известни водорасли, но отлични за детоксикация на тялото.

Растения в салатата
The глухарче това е отличен дебъгер. Почиства кръвта, докато коприва регенерира го, така че тези две растения са в основата на регенеративното лечение, което се провежда през пролетта. Включете горчиви листа в салати, като напр цикория, кресон, и т.н.

Повече течности
Препоръчително е да пиете поне половин литър повече, отколкото през зимата. Отчасти може да се приема под формата на инфузии. Това е полезно за черния дроб бял трън. Прави се с чаена лъжичка на чаша и се оставя да се влива в продължение на десет минути. Приема се преди хранене.