Е, тъй като реших да отслабна с ендокринолог от Валенсия, нещата изглеждат добре. Той ме постави на диета с 2300 калории и отслабвам, както ми каза, бавно, но сигурно. Вече свалих 3 килограма и все още съм неудържим надолу. През този месец не бях в състояние да спортувам, тъй като бях опериран на едното око и не успях да отида на басейн, но скоро ще се върна към водната дейност. Мога да ви кажа малко повече, това, както знаете, е бавна активност на топки, където резултатите се виждат след няколко месеца. Засега се справям добре, нямам проблеми да се храня по-чисто от преди. Хубавото на тази диета е, че свиквам да ям здравословни неща, защото ако нямам малко контрол, започвам да ям лайна и не спирам.

сигурно

Понякога обаче пропускам диетата, тъй като тялото ме моли да се отбия, е, това е един ден, най-много два седмично и се връщам към здравословното хранене. И го забелязвам, когато cerdeo вдигам килограми с удивителна лекота.

Разбрах, че яденето на малка вечеря е много важно, защото това те кара да се събудиш на следващия ден с по-плосък корем и много по-добре. Така че вечерям много пестеливо и виждам резултати. Нека да видим какво носи бъдещето. Сега съм добре, но когато изпадна в стрес или много работен ритъм, ще се изцапа. Надявам се, че държавата не трае дълго. Истината е, че все още не съм намерил нещо, което да замести онези състояния на стрес, които ме карат да се храня като животно, особено угояващите неща. Както и да е, тук продължаваме ...