Това е пълна програма, в която ще научите стъпка по стъпка как да се храните здравословно, без да броите калории, без чудодейни шейкове и магически хапчета.

adelgazar

В него ще намерите най-добрия начин да отслабнете и да отслабнете, като се научите да ядете, трансформирайки навиците си в начина на живот, които ще ви доведат до резултатите, които винаги сте очаквали.

Plan План за хранене: с книга с рецепти на Planner, за да можете да се научите да създавате менюто си.

OreОще рецепти за: напитки за отслабване, растителни млека, винегрети и дресинги,

👉Чек списък (Самооценка). Ще се научите да оценявате процеса си: как да правите измервания, колко често да ги правите наред с други.

👉 Упражнявайте рутинно: във видео (кардио тренировки и сила) и ще научите как да планирате тренировката си според начина си на живот.

👉 Жизнена тетрадка от живота: така че да се научите да премахвате ограничаващите убеждения и да си поставяте целите.

Explanation Поетапно обяснение, поддържано от видеоклипове и PDF материали за изтегляне.

👉 Ще получите всички актуализации на програмата без допълнително заплащане

  1. Предимства
  2. Подробности
  3. Съдържание

-Ще научите: какво, колко и как да ядете, без да броите калории

-Ще се научите да измервате процеса си, без да обсебвате мащаба

-Ще намерите 140 рецепти със съответните им инструкции как да го приготвите (закуска, обяд, вечеря и две закуски)

-Ще получите списък за обмен на храна, за да можете да приготвяте ястия по ваш вкус и предпочитания

-Ще получите визуално ръководство, за да видите колко лесно е да измервате порциите си

--Упражнения за намаляване на мазнините и тонизиране на мускулната маса) без оборудване или усложнения.