Диетата на Дюкан е чудесна новина, има много хора, които обявяват диетата за свой спасител за отслабване, а има и други, които разглеждат режима на диета като прищявка и светкавица. Е, щом става дума за мигане в тигана, не ме интересува 10-годишната история на плана за бърза загуба на тегло, нито ми пука за десетките хиляди, евангелизиращи Дукан. Аз самият имам едногодишен опит и имам комбинираните показания на хиляди хора от нашия форум за млечни продукти на Dikan Diet, всички подкрепящи диетата и предоставящи доказателства, че да, този режим работи. Всичко, което ме интересува, са истински хора, които честно споделят своя опит с диетата на Дюкан.

програма

И в този дух бих искал да споделя някои преживявания. Има някои критики, че хората, които отслабват по време на диетата на Дюкан, получават обратно тегло. Ами здравей, добре дошли в реалния свят. Има хора, които се подлагат на диети, успешно отслабват, след това се връщат към старите си начини и неизбежно теглото се връща. Какво за това?

Ще ви кажа какво става с това ... нищо!

Кара ме да се чудя на каква планета са тези критици на диетата на Дюкан, когато се отнасят до хора, които са отслабнали с диетата на Дюкан, но след това са се върнали малко. Това може да се случи на всеки. Понякога за някои хора събитията и обстоятелствата имат предимство и знаете ли какво? Диетата понякога не изглежда толкова важна. И амин на това.

Винаги от първия пост на тази диета за мляко Dukan до този пост, аз твърдях, че ако вашето диетично решение ви прави нещастни или теглото ви изведнъж не е най-важното в живота ви, тогава направете промяна. Срещал съм достатъчно прекрасни и красиви хора, които са, както нарича нашето общество, с наднормено тегло, които съм уважавал и ценил, и знам със сигурност, че размерът и формата нямат голямо значение, когато става въпрос за оценка на стойността на човека. Срещал съм и хора, за които теглото и формата им ги огорчават и искат да се променят.

За хората, които искат да се променят ... и само за тях и единствената причина, че искат да се променят, препоръчвам диетата на Дюкан. Защо? Защото това е най-бързото, лесно и най-променящото живота решение за отслабване, което някога съм изпитвал.

Ако искате да отслабнете, както аз исках да отслабна, когато тежах 30 килограма повече, отколкото бях доволен, тогава диетата на Дюкан трябва да бъде кандидат, който да обмислите.

Критиците на диетата твърдят, че тя не е балансирана. Моят отговор на това? Ако сте с наднормено тегло, ако живеете с бърза храна, леки закуски, шоколад и сладкиши, колко балансирана е вашата диета в момента? Диетата на Дюкан въвежда зеленчуци и след това плодове, пълнозърнести хлябове и овесени трици по начин, който кара тези съставки да очакват и очакват с нетърпение. Преди да отида на диетата на Дюкан, мразех и избягвах всички плодове и зеленчуци. Сега тези храни са ценена част от седмичното ми меню.

С наднормено тегло през по-голямата част от живота си за възрастни, преминах от една диета на друга, или никога не отслабнах значително или загубих 30 килограма и след това върнах всичко обратно в рамките на седмици след завършване на диетата.

Диетата на Дюкан не е такава. Защо? Е, мисля, че причината тази диета да е различна е, защото диетата на Дюкан, за разлика от другите диети, ви учи да цените, да се наслаждавате и да очаквате здравословни плодове и зеленчуци.

Мислех, че това е безнадежден случай. През трийсетте и по моите пътища. Знаех какви храни харесвам и искам и нищо нямаше да промени това. Всъщност се чувствах отчаян. Мислех, че това съм аз и че наддаването на тегло ще бъде неизбежен аспект от живота ми.

Ами греших!

И благодаря на Бог, че открих диетата на Дюкан.

Диетата на Дюкан промени начина ми на мислене за храната към по-добро и именно тази промяна ми позволи да отслабна и да го предпазвам толкова лесно. Купих официалната книга за по-малко от това, което преди това похарчих за хранене в McDonalds, KFC или Burger King, и следвах плана. В ранните дни видимо отслабвах, без да чувствам глад. Това беше най-лесната и бърза диета, която някога съм правила!

Но най-голямата изненада за мен беше очакването ми, както очаквах, здравословни и питателни зеленчуци. И не защото беше гладен! Далеч от там. Преди да започна тази диета, се събуждах, без да чувствам глад, само за да почувствам глад час по-късно. През останалата част от деня той можеше да мисли само за храна. До края на деня бях ял толкова много, че се чувствах сит и подут. Той беше измъчван от симптоми на свръхпроизводство: киселини, лошо храносмилане и подуване на корема.

Около един ден след започване на диетата не само се сбогувах с тези неприятни симптоми, но и загубих онова силно желание за храна, което направи живота ми толкова окаян.

Научих се да оценявам това, което слагах в устата си и вкусовите ми рецептори започнаха отново. След няколко седмици яденето на здравословна и питателна храна не беше далечна надежда, а ежедневна реалност.

Вярвам, че успехът на диетата на Дюкан се дължи единствено на резултатите. Начинът, по който работи този режим, е прост, въпреки че някои вярват, че това е някаква диетична „магия“. Високото съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати карат тялото да се чувства по-бързо пълно и удовлетворено. Типичната западна диета, струва ми се, е пълна с мазнини и въглехидрати, две неща, които повишават апетита, вместо да го задоволяват. Защо мислите, че ресторантите предлагат мазни закуски като фъстъци, за да стимулират апетита?

С естествено потиснат апетит, мисля, че имаме шанс да спрем и да помислим какво ядем, без постоянно да жадуваме за тези вкусни, но смъртоносни сладки и мазни закуски.

Диетата на Дюкан е диета за бързо отслабване. Това означава, че хората трябва да забележат, че са отслабнали в рамките на няколко дни след започване на режима. Каква по-добра мотивация да продължите напред, отколкото да мислите за това, което вече сте постигнали?

Той се отказваше лесно от диетите след няколко седмици, просто защото изпитваше желание за храна и не виждаше, че всъщност е постигнал нещо, като е гладувал. Всъщност не печелите нищо, като се гладувате. Каквото и тегло да загубите първоначално, винаги ще си го възвърнете. Тази диета не е гладна диета, можете да ядете колкото искате, докато сте на режима на Дюкан! Дори докато се храните, докато не ви се спре да ядете, спазването на тази диета ще ви помогне да отслабнете. А отслабването трябва да е бързо! Представете си, че сте на 3 седмици на нова диета, като приятели и познати вече ви поздравяват за очевидната загуба на тегло! Колко лесно бихте се отказали от това постижение?

Диетата на Дюкан не е чудо диета. Нито пък магическа програма за отслабване гарантира, че ще загубите килограми без усилие. Но според мен и мнението на стотици хора, използващи само нашия форум, диетата на Дюкан е най-лесната, бърза и задоволителна програма за отслабване днес.