отслабване

За хората, които непрекъснато носят тежки неща поради своята дейност, добра програма за упражнения, загуба на тегло, укрепване и хигиена на гръбначния стълб ще помогне да се предотврати образуването на дискови хернии, препоръчват специалисти от Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS).

„Това е обучение на пациентите как да се мобилизират по време на ежедневните им дейности, помага за отшумяване на болката и те не се нуждаят от операция“, каза д-р Синтия Рико Ликона, ортопед в Общата болница на зоната със семейна медицина № 29.

Той отбеляза, че тялото понася максимално тегло от 15 до 20 килограма и за предпочитане това трябва да се прави с пояс, за да се предотврати коремна херния или пъпна херния.

Той коментира, че дисковите хернии се появяват по-често при млади пациенти на възраст от 17 до 35 години.

„Най-често срещаната област е в долната част на гръбначния стълб, лумбалната област и след като ядрото пулпозус излезе, то генерира болка при контакт с нервите и тъканите, в допълнение към компресирането на нервните корени, което произвежда това, което пациентите наричат: ишиас ”, обясни специалистът.

Той обясни, че гръбначният стълб има между всеки прешлен диск, който служи като възглавница за аксиалните натоварвания, генерирани от земята, за да ни държи фиксирани към земята. Тези дискове са изградени от влакнест пръстен, който е периферията, и от течен пълнеж, който улеснява компресията.

"Но ако претоварим, или поради травматичен инцидент, падане от седнало положение или непрекъснато претоварване, този пръстен се счупва, пулпозното ядро ​​излиза и се генерира дискова херния или диск", каза той.

Синтия Рико Ликона каза, че когато пациентът съобщи, че има болки в гръбначния стълб, който се излъчва в областта на глутеума и се спуска до крака отзад, той достига петата и дори пръстите до степента, в която не може да ходи или да се движи лесно.

Те също имат проблем, наречен интермитентна клаудикация, при който пациентът върви два до три блока и след това има болка, която го ограничава да продължи да ходи. Освен това има пречка да тичате, да правите дълги стъпки, човекът има изтръпване, чувство на спазми и намаляване на силата на краката, обясни той.

Д-р Рико Ликона посочи, че ако пациентът не лекува херния диск, той може да остане с функционално увреждане. „Компресията на нервния корен причинява болка, но след това идва намаляване на силата и функцията на крака“.

Той обясни, че има класификация на дисковите хернии: един, наречен съдържащ се, който може да се управлява без необходимост от операция: отслабнете, упражнявайте и укрепвайте мускулите.

Междувременно изпъкналата дискова херния е изтъняване на пръстена, има компресия на корена, без да има ядрен пулпозен излив. В случай, че сте слаб пациент, все още имате възможност да не се подлагате на операция, стига да сте дисциплиниран, да се грижите за гръбначния си стълб, да избягвате натоварвания, за да не се счупи диска.

Екструдираната дискова херния изисква хирургическа намеса, тъй като пръстена се разкъсва, ядрото се изплъзва навън и се разлива през гръбначния канал. „Това, което се прави, е да се премахне пулпозното ядро, което вече е извън пръстена“.