Алехандро Гарсия

Проклет конспект на калориите:

Проклетата калория е направен по поръчка "хранителен костюм"

алехандро

Алехандро Гарсия, спортният лекар, известен в социалните мрежи като @gymextremo, отдавна откри, че мнозина знаят, че здравословното хранене е важно за здравето, но като цяло не се обръща внимание на консумираните количества или само частично. Той отбеляза, че е напълно известно какъв е размерът на панталоните, ризата и обувките, но не и как да се определи количествено храненето. Имайки предвид това, тя се зае да пригоди „хранителен костюм“ за нея и да насърчи другите да го направят.
В тази книга той обобщава целта си: да ви помогне да водите по-здравословен начин на живот, отчитайки вашите конкретни нужди, „вашия хранителен костюм по поръчка“. И трябва да се изправи срещу здравните специалисти, които лекуват, вместо да предотвратяват, тези, които мислят за естетика, вместо за здраве, тези, които потвърждават "вкусовете" и "позволените", и тези, които предлагат един и същ хранителен план за всеки пациент, сякаш всички са същото.
С провокативен стил и подкрепен с научни доказателства (книгата има приложение с връзки към повече от 250 проучвания), авторът скъсва с това, което смятате, че сте знаели за храненето досега, така че #NoParesNoTeConformes.