Открийте света на фитнеса, бягането, историята на Gómez Noya, книга за стреса, за лекаря, който спасява живота по целия свят с новаторска техника ... имаме летни книги.

В Спорт и живот ние сме подготвили списък на книги, свързани със спорта и здраве, хранене, психология и др. Със сигурност ще ви хареса в наши дни, че това, което търсим, е да се наслаждаваме на това, което не можем да правим ежедневно, което е да четем.

които

Импулс: Историята на Хавиер Гомес Ноя за преодоляване

Спортна история, за преодоляване, за здраве, за успех, за това да не спирате да опитвате. Шампион на Gómez Noya, който се е преоткрил и чиято същност е неговата митична победа на Hyde Park направо през 2013 г. История, която смесва факта, че е петкратен световен шампион. Удивителна история, заобиколена от интриги, разочарования, която изглежда като трилър за спортист, на когото се възхищават по цялата планета.

Аз съм бивша тресада

Тъй като сме през август и това, което търсим, е преди всичко да се отпуснем, да оставим стреса и да се насладим на времето, дори да не правим нищо. Една от първите книги, които препоръчваме за тези дни, е Аз съм бивша тресада, книга за живота в мъжки свят, независимо дали е спортен или не, като натиска за майчинството, децата, диктатурата на тялото. Автора Меч на Conceiçao предлага инструменти за познаване на женския архетип, чувствителност, емоционален стрес. Тази книга ни учи да: разпознаваме симптомите на всеки тип стрес; открийте своя енергиен архетип и се научете да се справяте с него; изпълнявайте упражнения, които помагат на вашето благосъстояние; подобрете отношенията със себе си и с партньора си; научете се от препоръките на други жени, които са успели да го оставят.

10 заповеди за натрупване на мускулна маса

Книга, която събира идеи, базирани на експерименти, изследвания и резултати от повече от 18 години в свят на фитнес. Написано е по много прост начин, обяснява много понятия за хранене, диета, обучение, за да направи скок в света на по-професионалната фитнес форма. Изградете мускулна маса, постигнете силно развита физика и проявете завиден атлетизъм.

Нищо не е невъзможно

Тази книга е чиста магия, наслада и напълно истинска. The доктор Диего Гонсалес Ривас Борба срещу него рак на белия дроб и болка в болниците по целия свят. Неговата революционна техника позволява да се оперира гръдната кухина, като се практикува малка междуребрена дупка, понякога дори с локална анестезия, и улеснява пациентите да се върнат у дома и да оживеят в 48 часа. Тиха революция, която се копира по целия свят.

Нейната хирургична техника (Uniportal VATS) е световен пионер: позволява най-извитите тумори да бъдат отстранени чрез един разрез. И за да преподава тази революционна техника, той обикаля света с толкова интензивни темпове, че много сутрини дори не помни къде изгрява слънцето. Той е и един от най-активните лекари в разпространението на хирургическия напредък в социалните медии. Всъщност той беше този, който отвори първи хирургичен канал в YouTube.

Четенето през лятото на плажа без страх от вода вече е възможно. амазонка

Ирис Грейс

Тази книга разказва историята на аутистично момиче и неговото коте Тула, история, която обхвана САЩ и пристигна в Испания преди месеци. Написана е от нейната майка и фотограф Арабела Картър-Джонсън и можем да прочетем историята за специалната връзка между малката Ирис и котката Тула, история за това как да намерим надежда и щастие на най-неочакваните места.

Ирис Грейс е родена с аутизъм но това не й попречи да стане художник. Само на три години тя се разкри като истински експерт между четки и акварели. Котката й Тула я наблюдава внимателно всеки път, когато момичето прави картините си. Някои високо ценени картини с последователи, известни като същите Анджелина Джоли.

Здравето на сърцето ти

Лекарите Летисия Фернандес-Фрира и Хорхе Солис, el>, току-що публикуваха тази книга. Изследователи и специалисти по кардиология се стремят да предадат какво представлява сърцето, истинският двигател на тялото, в нашия живот. Здравето на сърцето ви се фокусира много внимателно върху всички, които се интересуват от сърцето им. Той интегрира най-горещите аспекти на кардиологията по дидактичен и забавен начин, с прост език, насочен към широката публика. Книгата също включва здраве на сърцето на жените, тъй като сърдечните пристъпи се срещат и при жените, всъщност сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт при жените, надминавайки дори рак на гърдата.

Книгата е структурирана в три части: здраве, болести и наука. Книгата се стреми да предизвика загриженост за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве, да разбере, че всички ние сме уязвими и че болестта може да дойде при нас. Статистическите данни за последиците от сърдечно-съдови заболявания трябва да бъдат катализатор за промяна на нашата среда, започвайки от себе си.

Сингли и майката, която ги е родила

Тази книга е пълна с размисли, но и с хумор. Описание от новите сингли от 40 до 60 възрастова група, която изобразява настоящата ситуация в света на необвързаните, където можем да прочетем лични преживявания на различни анонимни протагонисти, приятели и познати, с нотки на хумор и много истина. Чума, която изглежда няма край.

MAX предизвикателство

Актрисата Елза Патаки и специалистът по фитнес Y. хранене Фернандо Сарториус те издават втората си книга, Предизвикателство Макс, където ни учат отново на начин на живот, който можете да следвате, за да се превърнете в най-добрата версия на себе си. Максимална интензивност,с тази нова книга те ни водят почти до краен предел, за да бъдем абсолютен фитнес човек и че здравословно хранене е в обсега ни.

Елза Патаки Y. Фернандо Сарториус Те ни предлагат ключове, за да вдигнем летвата на нашите физически възможности с новите тонизиращи упражнения, грижа за тялото, кикбокс, йога. Предизвикателство до максимум, за да стигнете там, където искате да отидете! Освен това вече знаем на какво е способна Елза Патаки, истински фен на упражненията.

Съвети за бегачите. Ефективният бегач

Вдигнете ръка, която не е сложила маратонките в куфара. Който още не се е записал за няколко състезания за следващия сезон. И това ли е светът на бягането е закачен и е наистина страхотен, както ни каза Раул Гомес (Маратонец). Ето защо тази книга триумфира.

В тази книга можем да видим как модата за бягане може да не е подходяща за всички, как да се подобрим, как да видим резултатите, без да се обезсърчаваме, как е много повече от купуването на обувки и шорти. Ето защо в тази книга за бягане ще видите много съвети за успех на вашето бягащо приключение.

Живот във вода

Тази книга е чисто вдъхновение, за да се наслаждавате на мечтите. В него можем да видим най-добрите примери за съвременна архитектура което поддържа специална връзка с водата. Независимо дали включва вода в структурата или с дизайн, който да оформя естествения пейзаж, той ни кани да се възхищаваме на селекция от сгради със силна връзка с езера, океани, езера, потоци, басейни и реки. И е, че водата носи усещане за спокойствие и спокойствие и къщите, включени в Живот във вода установи по различни начини силна връзка с този елемент, едно зрелище, което може да бъде едновременно прозрачно или цветно, течно или твърдо, деликатно и грубо.

Можете да видите селекция от 55 модерни къщи чрез достъпен поглед към връзка между архитектурата и водата, как двата елемента се хармонизират, балансират и поддържат взаимно, за да създадат динамична естетика. Включително структури от цял ​​свят, включително стъклен павилион в Хелзинки, Финландия и кръгла крепостна вила в Лос Вилос, Чили. Забележете, ще искате да пътувате.

Четете дори мокри

Ако сте запалени читатели, ще ви хареса чете цифрово, тъй като можете да носите всякакви книги в един формат. Тествахме новото Kindle Oasis водоустойчив. И вярно е, че е чудесно да забравите капките, че екранът се намокри (може да задържи прясна вода на два метра за 60 минути, в случай че го забравите в реката). Това е идеалният квадратен размер, като по-големият екран има повече съдържание на една и съща страница. Екранът е 3,4 мм, а светлината се саморегулира според външната светлина, едва ли трябва да правите нещо. Теглото, 194 грама. Хайде да четем!