Пролетни плодове и зеленчуци

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Хубавото време е тук и с него идва моментът да се докопате до пролетни плодове и зеленчуци.

Както винаги казваме, няма по-подходящо време да се насладите на плодове и зеленчуци от сезона, през който се берат . През сезона те предлагат своите максимални предимства, освен че са в точното време, за да им се насладят. The вкус, размер, цвят, неговите свойства ... Всички са предимства, когато става въпрос за ядене на пролетни плодове и зеленчуци.

Трябва също да добавим, че някои плодове или зеленчуци също могат да бъдат намерени през различни сезони на годината. Като например банана, който намираме практически през цялата година.

Плодовете на този сезон са плодове също много цветни, месести и апетитни, само като го погледнете, искате да се насладите на тях. Но най-доброто от всичко не е външният им вид, те са свойствата, които всеки един от тях ни дава. Но кои са пролетните плодове и зеленчуци, които можете да намерите на пазара?

На първо място трябва да изясним, че пролетта варира от март до юни, така че е възможно тези плодове, които открием в началото на сезона, да не се намират повече в края и обратно.

Пролетни плодове

Почти бихме могли да кажем, че пролетта започва с ягоди, а сергиите са пълни с този вкусен плод, придаващ им цвят. Ягодата е много плод богата на витамини, фолиева киселина и минерали . Той е чудесен съюзник за грижа за кожата, а също така помага при задържане на течности. Можем да го ядем сами или да направим множество вкусни рецепти с тях.

Въпреки че можем да ги открием през различни месеци, кивито е плод, характерен за ранната пролет. Както добре богат на витамини, антиоксиданти и помага при множество функции на тялото като подобряване на храносмилането, намаляване на холестерола, подобряване на качеството на кожата и т.н.

Локумите са едни от най-очакваните пролетни плодове. Те са вкусни, но най-хубавото е, че са чудесен източник на калий, магнезий, калций и желязо . Освен това те са също диуретици, антиоксиданти и антидиарейни средства.

Череши, също друг от най-желаните плодове на пролетта. Те са вкусни и заредени с въглехидрати, фибри, липиди и протеини . В допълнение, те също са пречистващи, което помага срещу запек.

Праскова, нектарин и кайсия

Обединяваме тези три плода, тъй като бихме могли да кажем, че трите принадлежат към много сходна група. Всички те са много богат на каротини, вода и фибри . Вярно е, че този плод е по-често в края на пролетта, дори можем да го намерим през лятото.

Ако сливата се откроява с нещо, значи е със своето голям принос на фибри, вода и въглехидрати . Това е много често срещан плод като естествено слабително и също улеснява храносмилането. Разгледайте публикацията за Слива и ползите от нея.

Освен тези плодове, авокадото също е много често през пролетта и в края на сезона намираме други като смокини, малина или круши малък, известен като peritas de San Juan.

Пролетни зеленчуци

Тези зелени листни зеленчуци са една от храните, които са най-много богат на фибри в допълнение към осигуряването на протеини и калций . Вкусни са и с тях можем да направим множество рецепти.

Широкият фасул се счита за бобово растение и ние можем да го намерим през това време на годината. Те осигуряват витамини А и група В, както и растителни протеини и фолиева киселина.

Дори през първия пролетен период ние откриваме карфиола като един от сезонните зеленчуци. Този характерен вкус зеленчук е чудесен източник на витамин С, фибри, фолиева киселина и магнезий .

Зелени аспержи

Вкусен вариант за това време на годината е, че зелените аспержи са не само добри, но и ни изпълват с ползи. Те имат нисък калориен прием, но също са някои чудесни естествени почистващи препарати, те също така осигуряват фибри, витамини и минерали като калий, желязо и фосфор .

През месеците март, април и май все още можем да се наслаждаваме на праз, зеленчук, почти толкова гъвкав в кухнята, колкото лука. Празът е един от пролетните зеленчуци, който също има много предимства, включително своите високо ниво на витамини С, В6 и В9, фолиева киселина и неговите диуретични и слабителни свойства.

Има и много други пролетни зеленчуци, които открояваме, като напр репички, броколи, пащърнак, маруля, морков, грах, манголд и много други.

В Herbora ние винаги препоръчваме да се спрете на сезонни плодове и зеленчуци, тъй като освен че са най-добри, това също ни облагодетелства, когато става въпрос за спестяване.

Винаги помнете, че природата е много мъдра, така че тя винаги ни предлага най-доброто, така че в комбинация с разнообразна диета да се радваме на добро здраве. А за вас кои са любимите ви пролетни плодове и зеленчуци?

Потърсете в блога

Скорошни влизания

Записи

Януари 2021г
Декември 2020 г.
Ноември 2020 г.
Октомври 2020 г.
Септември 2020 г.
август 2020
Юли 2020 г.
юни 2020 г.
Май 2020 г.
април 2020
Март 2020 г.
Февруари 2020 г.
януари 2020
Ноември 2019 г.
октомври 2019
Септември 2019
август 2019
юли 2019
юни 2019
май 2019 г.
април 2019
март 2019
февруари 2019
януари 2019
декември 2018
ноември 2018
октомври 2018
септември 2018
август 2018
юли 2018 г.
юни 2018
май 2018 г.
април 2018
март 2018
февруари 2018
януари 2018
декември 2017
ноември 2017
октомври 2017
септември 2017
август 2017
юли 2017
юни 2017
Май 2017 г.
април 2017
март 2017
февруари 2017
януари 2017
декември 2016
ноември 2016
октомври 2016
септември 2016
август 2016
юли 2016 г.
юни 2016
май 2016 г.
април 2016
март 2016
октомври 2012

ЗА НАС

От 1981 г. сме посветени изключително на диетологията, създаването и маркетинга хранителни добавки на основата на натурални продукти.

За нас диетологията има част от научните изследвания, част от развитието и част от иновациите. Но преди всичко има част от онова, което обхваща самото му име: ЕТИКА.

НАЙ-НОВОТО В ХЕРБОРА

21 декември 2020 г.

11 декември 2020 г.

7 октомври 2015 г.
Lorem ipsum болка sit amet, concec

Популярен

Те четат сега