Основната цел на a прочистване на черния дроб е да се уверите, че черният дроб работи пълноценно, тъй като това е един от основните почистващи органи на нашето тяло. Следователно, правилната му работа ще гарантира, че тя ще може да работи правилно при елиминирането на токсините и че те няма да се натрупват в тялото ни. Възможно е отстраняването на грешки да ни помага и при други възможни цели, които имаме, като диети за отслабване или лечебни процеси.
The черен дроб Той има основна роля в храносмилането, участва в образуването на фосфолипиди, холестерол и триглицериди. Той е отговорен за отделяне на жлъчката, както неговата секреторна, така и отделителна функция, отговаряща за елиминирането на вещества като билирубин, холестерол, химикали в лекарствата и алкохола. Заедно с жлъчния мехур той също е отговорен за премахват токсичните вещества от тялото като пестициди или химически добавки. Претоварването на черния дроб може да причини (наред с други симптоми) тежко храносмилане, болки в стомаха, главоболие или безсъние.
Следователно целта е черният дроб да е чист и да не генерира токсини на нивото на мускулна маса, които възпрепятстват загубата на тегло или забавят метаболитните функции. Изборът на растения, които споделям по-долу, също подобрява везикулярните функции и жлъчната секреция.
Сред растенията, които действат в прочистване на черния дроб намираме:
- The бял трън, съдържащ силимарин и силибин, които имат функции за намаляване на възпалението на черния дроб, регенериране на клетките, така че токсичните да се елиминират и контролиране на мастния черен дроб.
- The артишок, отлично средство за почистване на черния дроб поради дела си на олеинова, линолова и кофеинова киселина. Освен това е диуретик.
- The черна ряпа предпазва черния дроб и помага за подобряване на чернодробната недостатъчност и цирозата.
- The старейшина, Той е пречистващ и диуретик и има противовъзпалителни и прочистващи черния дроб свойства.
- The получер шрифт, което е жлъчегонно и жлъчегонно, пречиства жлъчката и черния дроб, помага за предотвратяване на образуването на камъни.
- The глухарче, който има прочистващи черния дроб свойства, секреция на жлъчка и е диуретик.
Има няколко начина за извършване на чернодробен клирънс. Може да се направи от Хранителни добавки които съдържат абстрактно от тези пречистващи растения или можем да направим домашно приготвени билкови чайове. В последния случай ще изберем 3 растения и можем да ги приемаме отделно или заедно на гладно (за предпочитане ще ги оставим да се мариноват за една нощ). Винаги е по-добре да приемате инфузиите или добавките между храненията или на гладно. В случай на стомашни проблеми те могат да се приемат преди хранене.
По време на процес на детоксикация, който се препоръчва да продължи 3 седмици, (и в предишните дни) ще се опитаме, доколкото е възможно, ограничаване приема на храна и токсични вещества, както и възпалителни. Така че би било удобно да спрете да пиете алкохол, тютюн, бяла захар, сладкиши, рафинирани брашна, бял ориз, бял хляб, рафинирани зърнени храни, студени разфасовки или пържени храни (ако все още ги консумирате). Също така е добре, преди да започнем, да се уверим, че нашите червата работи правилно и ходим редовно до тоалетната.
Това е много важно, защото когато стартираме процеса на детоксикация, ще има много циркулиращи токсини и ние трябва улесняват всички възможни маршрути за излизане и в добро състояние, защото в противен случай можем да получим обратния ефект и да претоварим тялото.
По време на процеса може да почувстваме главоболие от движението на токсини.
Трикове за насърчаване на добрата чревна функция
За да насърчите трафика, най-добре е да добавите по-голям дял от разтворими фибри и неразтворими за диетата по време на процеса. Влакната, които ще намерим в цели зърна предимно (кафяв ориз, овес, смлени ленени семена ...), както и тези плодове, богати на фибри. Разбира се, трябва да ги приемате цели, а не под формата на смути от колада. Цвеклото, морковите, кивито, папаята, целината и водата с лимон ще ни помогнат много.
Трикове за мобилизиране на токсина
- Пий много вода, най-малко 2 литра на ден.
Ако се уморите, препоръчвам ви да вливате водата с любимите си плодове. Опитвали ли сте водата с лимон и мента? Невероятно е!