Зеленчуците са от съществено значение за диетата Pronokal. Това е модната диета, която счупи рекордите в САЩ. Той е най-използваният и любим на известни личности, модели, художници, блогъри, актриси и много спортисти. Фазова протеинова диета, където храни, комбинирани с витаминни шейкове. Помага да отслабнете незабавно, особено в ранните етапи.

зеленчуци

Има редица подходящи зеленчуци, които трябва да се приемат. Първата фаза е пречистване, където зеленчуците са от съществено значение за получаване на правилното тегло. През целия процес, Pronokal зеленчуци се приемат с обяд и/или вечеря. По-късно протеините се добавят в грамове.

Разрешени зеленчуци Pronokal

Не всички зеленчуци са разрешени за диета, и количеството варира според грамовете. Така че бъдете внимателни, че диетата не се състои от поява на зеленчуци отляво и отдясно. Но в бъдете наясно и предпазливи. Трябва да се помни, че зеленчуците трябва да се ядат сметана, на пара, варени, печени или сурови. Можете да добавите само лек дъжд от зехтин. Не пържете, нито са прекалено подправени, нито са очукани, нито са добавени сосове и т.н.

The Pronokal зеленчуци които могат да бъдат взети с пълна свобода, са:

  • Чард
  • Целина
  • Кресон
  • Пореч
  • Броколи
  • Сурови бобови кълнове
  • Тиквички
  • Канони
  • Гъба
  • Карфиол
  • Ендивия
  • Спанак
  • Грелос
  • Копър
  • Маруля
  • Лисички
  • Краставица
  • Зелени чушки
  • Репички
  • Рукола

Има още една серия зеленчуци, които могат да се приемат само X грама на ден, и те са:

  • Артишок
  • Патладжан
  • Бодил
  • брюкселско зеле
  • Бели аспержи
  • Зелен боб
  • Ряпа
  • Суров червен пипер
  • Праз
  • Салата домат

Количество зеленчуци в диетата на Pronokal

Не можем да уточним броя грамове, които могат да се консумират на ден, защото всеки човек има различна цел. Било то по физически тен, според теглото, което искате да достигнете, ситуацията с наднормено тегло, което имате, колко упражнения правите през деня си и т.н. Много са факторите, които определят колко грама трябва да консумира всеки човек обръщане към диетата Pronokal за отслабване.

Смята се, че първият тип не би надвишил 300 грама, а вторият тип 100 грама. Внимавайте с белите аспержи, защото ако се предлагат в лодка, трябва да проверите дали съдържат соли, захари и други. Трябва да е естествено и да ги готвите у дома.

Цел за консумация на зеленчуци

The зеленчуците помагат за загубата на излишни течности, помага на вътрешно пречистване за да получите желаните резултати. По-късно, след първите фази на кетоза и пречистване на организма, се добавят протеините. Също в грамове, в зависимост от теглото и физическото състояние на пациента.

Пронокал пуска в продажба серия от супи и зеленчукови кремове това ще ви помогне да направите диетата по-поносима. Дори, диетолозите могат да ви дадат рецепти за готвене у дома. Вие рецитирате здрав, лек и че те ще ви служат, когато приключите диетата, в процеса на поддръжка.

Цялата тази диета е придружена от спорт, винаги персонализиран. Без упражнения диетата е непълна. Не само лекар и диетолог ви съветват и наблюдават, но и спортен техник създава персонализирана маса за упражнения. В процеса ви придружава и психолог.