цифрово
В момента се използват два термина «дигитално затлъстяване » Y "дигитална диета » От какво се състои? Експертът по обединените технологии, Даниел Зибърг публикува книга, наречена The Digital Diet, "The Digital Diet", за да спре да консумира прекомерни дози технология, за да избегне цифровото наднормено тегло.

Колко време прекарвате пред компютъра си или гледате мобилния си телефон?

Експертът обяснява, че не, но е възможно да го оразмерите чрез изчисление, като добавите точки към цифровите инструменти, които използваме всеки ден, например за всеки наличен мобилен телефон и пет за всяка SMS услуга, по един на лаптоп и друг за фиксиран, две, ако имате таблет, още една за електронна книга, още пет за всяка самоличност в интернет и две за всеки имейл акаунт, една точка за цифрова камера, две за всеки блог, който е написан и още една за всяко устройство който се нуждае от зарядно устройство. Сумата е. До 24 точки е ниско ниво, от 25 до 35 нещото вече влияе на здравето и с повече от 36 може да се говори за зависимост.

Както е обяснено на сайта diarioinformación.com, след като се установи количеството на електронното тегло, целта ще бъде да се намали теглото, като се следват 4 стъпки или централни прецеси, предложени от Даниел Зиберг.

Постигайки пълна детоксикация и след това въвеждайки устройствата малко по малко, за това той предлага да започнете с почивните дни, като елиминирате целия обект, свързан с технологията. Ако това е надвишено, когато достигнете нулево ниво, можете да започнете отначало с използването на тези устройства, като започнете с не повече от един час на ден.

Експертът споменава, че той също е попаднал в, обяснява, че в края на 2009 г. е осъзнал, че въпреки безбройните джаджи и уебсайтове, които посещава, е загубил контакт със семейството и приятелите ми, бил е прекалено снизходителен към технологиите и трябваше му план, за да накара технологията да работи за него, а не обратно.

Детокс от социалните медии:

„Социалните медии улесняват ставането на воайор и ако се задълбочим твърде дълбоко в това, можем да стигнем до чувство на завист и разочарование.“ Да не говорим за физическите рискове от технологичната зависимост: би било невъзможно да се изброят всички изследвания, които свързват прекомерното време пред компютър със затлъстяването, казва специалистът.