Колко време прекарвате пред компютъра си или гледате мобилния си телефон?
Експертът обяснява, че не, но е възможно да го оразмерите чрез изчисление, като добавите точки към цифровите инструменти, които използваме всеки ден, например за всеки наличен мобилен телефон и пет за всяка SMS услуга, по един на лаптоп и друг за фиксиран, две, ако имате таблет, още една за електронна книга, още пет за всяка самоличност в интернет и две за всеки имейл акаунт, една точка за цифрова камера, две за всеки блог, който е написан и още една за всяко устройство който се нуждае от зарядно устройство. Сумата е. До 24 точки е ниско ниво, от 25 до 35 нещото вече влияе на здравето и с повече от 36 може да се говори за зависимост.
Както е обяснено на сайта diarioinformación.com, след като се установи количеството на електронното тегло, целта ще бъде да се намали теглото, като се следват 4 стъпки или централни прецеси, предложени от Даниел Зиберг.
Постигайки пълна детоксикация и след това въвеждайки устройствата малко по малко, за това той предлага да започнете с почивните дни, като елиминирате целия обект, свързан с технологията. Ако това е надвишено, когато достигнете нулево ниво, можете да започнете отначало с използването на тези устройства, като започнете с не повече от един час на ден.
Експертът споменава, че той също е попаднал в, обяснява, че в края на 2009 г. е осъзнал, че въпреки безбройните джаджи и уебсайтове, които посещава, е загубил контакт със семейството и приятелите ми, бил е прекалено снизходителен към технологиите и трябваше му план, за да накара технологията да работи за него, а не обратно.
Детокс от социалните медии:
„Социалните медии улесняват ставането на воайор и ако се задълбочим твърде дълбоко в това, можем да стигнем до чувство на завист и разочарование.“ Да не говорим за физическите рискове от технологичната зависимост: би било невъзможно да се изброят всички изследвания, които свързват прекомерното време пред компютър със затлъстяването, казва специалистът.
- Знаете кои са пробиотичните храни, които трябва да включите във вашата диета Digital Journalist
- Ванеса Хъджънс промени диетата си за този начин на хранене! И! Онлайн латино
- Venactiv гел 150 ml Dietmed (уморени крака) Top Dieta Online
- Преоткрийте вашата диета (онлайн видео курс) - Коучинг в Барселона
- Онлайн магазин за диети Barf за домашни любимци Rechupatas