Гарантира, че ви дава по-добри резултати.

този

Ванеса Хъджънс приемате нов начин на живот. Преди няколко месеца тя реши да започне периодично гладуване и то не на диета, а за да се чувства по-здрава.

Това каза тя за най-скорошното си интервю в списание Women's Health, което откри този модел на хранене благодарение на приятел, който според нея „Прави бутон на Бенджамин“, защото всеки ден изглежда по-млад, след като опита този прекъсващ пост.

Ако не сте наясно какво е това, ние ще ви обясним; Състои се от редуване на периоди на хранене с периоди на гладуване и не е диета, тъй като не се отнася какво да се яде, а кога да се яде. В момента се счита за една от най-популярните тенденции в здравеопазването.

Едно нещо, ако Хъджънс изясни: това, че пости, не означава, че не може да опитва хубава пица или вино на всеки толкова често. „Трябва да изберете времето си“, казва тя. „Става въпрос за приоритети“.

„Ако някога стигна дотам, че не съм доволна от тялото си, ще направя нещо по въпроса“, казва тя. "Винаги ще имате силата да направите нещо. Понякога това ще отнеме малко повече време, отколкото бихте искали, а друг път може да бъде малко по-екстремно. Но ако честно имате цел, можете да я направите. Просто ви трябва за да измислим правилния начин да стигнем там. ".

Една от нейните фитнес стратегии, Ванеса каза на Женското здраве, че тренира поне шест пъти седмично, като включва тренировки като балет, интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), йога, пилатес, излети с приятели и SoulCycle в своята рутина. Това не означава, че винаги е лесно да бъдеш толкова дисциплиниран, но Ванеса има помощ: „Да бъдеш постоянно мотивиран е почти мечта“, каза тя.