Фризьорство, Общество, Пазаруване, Интернет, Мнения, Семейство, Религия, Химия. Фирми

аткинс

Испански омлет Подходящ за диетата на Аткинс и Кето

Искате ли да започнете тази диета с мен?

СЪСТАВКИ

АПТА ИСПАНСКА ТОРТИЛА

  • 2 ГОЛЯМИ РАЗТЪРКАНИ ЯЙЦА
  • 2 ГОЛЕМИ ТИКВИ, ЗАРИ
  • ГОЛЯМА СОЛ
  • ПОЛОВИНЕНО ЗАРЕЗАН ЛУК PQ.

Перфектният омлет Аткинс-Кето

Когато диетираме, особено в началото, ходим като пиле без глава, луди, но след това се стабилизираме и имаме абсолютно същите проблеми като преди, какво ядем? Ами вижте, утре омлет, който няма да ви напълнее, омлет, напълно подходящ за правене на кето диета и диета на Аткинс. Какво ще кажеш?

Най-добрите заместители на картофите

Както виждате на снимките, ям вкусно и замествам картофите с тиквички. (Казвам картофи, защото съм от Канарските острови)

Сега има и други възможности и вчера опитах още един много yy богат.

Благодарение на @dearribaaparicio, който ми каза в Доминиканската република, те вземат Cepa de Cepa. Ритах половин свят и накрая намерих само бялата целина през целия си живот, но не ми пукаше, направих го вчера и много.

  • Нарежете на кубчета голяма тиквичка и голяма целина на зарове.
  • Сложете малка тавичка да се нагрява до пълното. Поставете целина на първо място.
  • Когато целината стане златиста, добавете тиквата.
  • Преди да добавите заместителите на картофите, добавете груба сол. Това отнема малко специфичния вкус на целината и го прави по-скоро вкус на картофен чипс.
  • Ако можете, пригответе псевдо картофите предишната вечер и ги оставете в конус с две разбити яйца. На следващия ден ще трябва само да монтирате тортилите в тигана.

4 отговора на „Испански омлет, подходящ за диетата на Аткинс и Кето“

Здравейте Ванеса, следя ви от дълго време, реших да направя кетогенна диета и бих искал да знам колко мога да наддавам на тегло, ако правя този тип кето диета погрешно?
Яденето на мазнини много ме плаши, не знам дали цената е висока или ниска. Всякакви препоръки за кето?
Благодаря

Здравей Марилуз!
Е, огромна IBS, ако правите тази диета погрешно, имате по-голям риск от напълняване, отколкото при други. Логично, помислете, че приемът на мазнини достига до 75%, т.е. Това се случва на много хора, които виждат вкусни ястия, започва седмица и половина, а след това ... после, оставете го или започнете ден, да, три, не ... това е начин на живот, всеки диетата е решение за начин на живот, промяна, ако това връща произхода, килограмите също. Тъй като препоръката на Кето е, бъдете правилни с това, което знаете, че трябва да направите. Дисциплина и ще получите това, за което копнеете. Успех принцесо!
Bss,
Ванеса

Здравейте. За да направите този омлет, това, което е необходимо, е целина или праз? Първо ли казвате целина, след това праз и после пак целина ...
Благодаря за отговора, тортилата изглежда много вкусна.

Здравей Росио.Благодаря ти! Виждаш ли как имам нужда от теб? Вече го смених: това са тиквички и целина. Аз съм приятел в праз!
хахаха направете го и ми кажете. Благодаря много! bss,
Ванеса