Има определени подправки и добавки, които можем да включим в нашите ястия, за да им придадем вкус и да отслабнем. Ние ви казваме какви са те

добавите

Публикувано на 02.12.2019 18:41 Актуализирано

Що се отнася до отслабването, не винаги е необходимо да ядем по-малко или да се самоубиваме, за да спортуваме. Понякога просто яде достатъчно умно, тоест да консумираме само това, което ускорява метаболизма ни и ни карат да сваляме килограми, без да полагаме допълнителни усилия.

    Шест натоварени с протеини храни, които ви помагат да отслабнете (и никога не ядете) Шест натоварени с протеини храни, които ви помагат да отслабнете (и никога не ядете)

Има определени храни, които стимулират загубата на тегло, както вече ви казахме тук, но днес ще се съсредоточим върху подправките и подправките които правят същото. Освен това те са много богати. Те са както следва:

1) Горчица

Горчицата, която добавяте към хот-дога или хамбургера си, може да ви донесе повече полза, отколкото вреда. Учените от Оксфордския политехнически институт в Англия са установили, че приемането на чаена лъжичка горчица (около 5 калории) може да ускори метаболизма ви с до 25% за няколко часа след хранене. Ползите, казват изследователите, могат да се отдадат на капсаицин и фитохимикалите, които придават на горчицата нейния подписващ вкус.

2) лют червен пипер

лют червен пипер богат е и на капсаицин, Стимулира централната нервна система да затопли тялото и да елиминира мазнините, според Journal of Obesity. Така че знаете, добавете пипер към това, което можете, но не преди сън, тъй като това ви предпазва от заспиване.

3) Канела

Канелата балансира кръвната захар, намалява нивата на инсулин и следователно намалява количеството мазнини, които тялото съхранява след всяко хранене. Можете да го използвате като заместител на захарта или като подправка във вашите десерти.

4) Куркума

Изследователи от университета Туфтс откриха, че куркуминът в тази подправка ограничава притока на кръв към мастните клетки, предотвратявайки растежа им. Тоест, държи ни стройни. Можете да го добавите към много ястия, особено мексикански или индийски.

И това е, читателю. Знаете ли мощните ефекти на тези подправки и подправки?