Представям ви Ана: 56-годишен, автономен и търси се отслабнете с 5 или 6 килограма. Основният му проблем беше, че цял живот наблюдаваше какво яде. Той не си спомня ден да не е бил „на диета“ и това му е причинило безпокойство. Всеки ден ядеше нещо, което „не би трябвало“ и за „компенсация“ за съжаленията си, той се наказваше с „малки салати“, които го караха да гладува. Имах връзка на любов и омраза с храната ...

Обади ми се по телефона в уговореното за него време треньорска сесия. От гласа му изглеждаше щастлив. Тя ми каза, че за първи път в живота си се е чувствала способна да яде шоколад, без да се чувства зле. Започваше да яде каквото иска, без да се огорчава. И не само това, за пръв път започваше да се наслаждава на храната. Но най-хубавото е, че той призна, че се чувства комфортно с теглото си! Вече не му се искаше да се претегля всеки ден. Всъщност не го бяха претегляли цяла седмица. И чувството за свобода, което изпитвах, беше безценно (не само свобода от няколко килограма по-малко - не помня точно колко загуби - но преди всичко психологическата свобода, която се преживява като по-голямо самочувствие).

Това е пример за това, което се случва с метода MORA. Проектирах и внедрих го преди 2 години със 7 жени и всички те успяха трайно да променят гледната си точка за хранене и отслабване. И да, те също отслабнаха! Но важното е промяна в отношението и по-голямо равновесие (особено емоционално), в което те сами живеят.

Както можете да видите, не обещавам да отслабнете бързо, защото като начало фокусът ми не е върху вашите килограми. Моят фокус е върху теб. Ще говоря малко за отслабване или отслабване. Подходът на метода MORA е различен: не става въпрос за вашите килограми; занимава се с вашия вътрешен баланс (физически, емоционален, умствен и енергиен) . Е, дълбоко в себе си, наднорменото тегло е симптом, че нещо във вас не е коригирано. И трябва да балансирате това нещо, ако наистина искате да възвърнете естественото си тегло и здравето си.

Казвам се Серги Мора и моето призвание или цел е да преподавам „духовно практически“ знания. Чувствам се изпълнен, когато науча и предам знания, които трансформират хората. От 2008 г. съм се посветил на обучението на хора, които искат да предложат най-доброто от себе си в живота. Можете да видите как работя на coachingbarcelona.cat.

Аз не съм лекар, затова, моля, извинете моето невежество за много научни подробности. Аз съм някой любопитен, който обича да изследва за здравето (а не за множество заболявания - които не са нищо друго освен отсъствие на здраве) и да изследва всичко, което е свързано с емоционалния, умствения и духовния растеж на човешкото същество.

Не очаквам всички да напуснете тази работилница 100% убедени в моя метод. Но вероятно ще възприемете различен поглед върху храненето, отслабването или отношенията си със себе си. И се надявам да излезете с мотивацията да направите малки промени в начина си на живот (това е значението на гръцката дума „Диета“). Докато сменяте малките навици и освобождавате тялото от ненужни натоварвания, тялото ви ще се върне към естествения си баланс и тегло.

И не съм изненадан, че НЕ работят. Е, те не решават корена на проблема. Ето защо 95% от хората, които спазват диета, възвръщат теглото си в рамките на 1 година. И затова на пазара има толкова много диети.

Докато диетата, която спазвате, е важна, тя не е най-важната. Коренът на проблема не е в това, което ядете. Това дори не е в калориите какво ядете (предупреждение: когато откриете своя калоричен код, изгледът върху вашата диета се завърта на 360 градуса).

3-те причини за вътрешен дисбаланс, наречен "наднормено тегло" са:

  1. Вашият несъзнателен ум, който ви саботира: Тялото следва вашето подсъзнание. Вашето тяло ви показва образа или убеждението (в безсъзнание), което имате за себе си. Връзката, която имате със себе си (вашето изображение на себе си), определя как в крайна сметка се гледате в огледалото и реакцията ви към това, което виждате. Преяждате ли, за да компенсирате емоционалните пропуски?
  2. Липсата на качествено хранене: Ниското качество на това, което ядете, опиянява тялото ви и създава „бавност“ в метаболизма ви. Не се яде само за да угоди на небцето; тялото иска да ядете, за да извличате енергия и да поддържате рН на кръвта в баланс. Когато в храната ви липсват основни хранителни вещества, енергията ви е ниска и тялото ви иска повече храна.
  3. Слабостта на вашите вътрешни органи: Вашите органи извличат енергия от храната и тя следва верига в тялото. Когато вашите органи са слаби, енергията започва да застоява и проблемите започват.

През последните две години разработих и тествах метод (наречен метод MORA), който преоткрива диетата и връща тялото ви в естествения баланс или тегло. Това е метод за тялото ви да се излекува отвътре и да се върне към естественото си тегло. Това не е поредната „диета“, както се разбира понятието днес (диета, центрирана върху храната). Въпреки че е вярно, че методът предлага определени насоки в ХРАНЕНЕТО, той не се фокусира само върху храната. Методът MORA допълва всяка диета (всъщност „Преосмислете вашата диета“) и работи, защото третира наднорменото тегло от различен ъгъл.

Да кажем, че ако диетите, които сте опитвали, са „тъмни мебели за трапезария“, методът MORA е прозорецът, през който слънчевата светлина навлиза в трапезарията. Методът MORA ви дава визия за мебелите, които не сте имали преди, и ви позволява да ги поставите отново в пространството, така че да изпълняват функцията си по по-красив и ефективен начин.

Тайната на метода MORA не е толкова в самия метод, колкото във вашето отношение и ангажираност. Работи за вас, ако сте отворени да видите връзката, която имате със себе си (с тялото си и собствения си образ); това работи, ако сте отворени да видите връзката, която имате с храната, и ако сте отворени да видите връзката, която имате към живота. Само когато видите нещо, можете да започнете да го променяте ...

Ако очаквате моят метод да бъде като аспирин, който премахва главоболието ви, без да се отваряте пред възможността за вътрешна трансформация, методът ми няма да работи за вас.

Методът MORA ви учи да:

  1. Трансформирайте несъзнаваните вярвания, които ви пречат да приведете тялото си в балансирано състояние (или естественото му тегло). Фокусът е върху това да се научите да осъзнавате вашите несъзнателни спойлери (несмилаеми вярвания и емоции, свързани с вас, храна и други). Чрез трансформирането на вашето несъзнавано вие ще се чувствате по-свободни и по-мощни и резултатите ще бъдат постоянни.
  2. Подхранвайте тялото си качествено, така че тялото ви да има енергия и да е чисто отвътре. Фокусът е върху енергийното качество на това, което поглъщате чрез 5-те сетива, а не върху количеството (физически грамове) на това, което влиза в устата ви. Научете се да се храните добре и да извличате енергия от това, което ядете. Научете за други 100% здравословни източници на енергия, които енергизират тялото ви и имат 0 калории.
  3. Деблокирайте тялото си, за да оставите енергията да тече. Ако енергията не тече (например когато задържате емоция), тялото ви я соматизира като тегло (или задържане на течности). Колкото по-добре протича енергията ви, толкова по-жизнени ще се чувствате и по-малко ще ви трябва да ядете.

Това, което прави метода полезен, е постепенно включване на прости насоки или навици че малко по малко те ще трансформират начина ви на живот и отношенията, които имате със себе си, с храната и живота си. Малко по малко ще преобразите несъзнаваното си, ще се научите да се храните качествено и да карате енергията си да тече. Докато се променяте, тялото ви ще се промени и ще се върне към естествения си баланс.

Как би се променил животът ви, ако знаехте какво е това, което спира тялото ви да отслабва? Как би се променило, ако започнете да променяте начина си на живот и видите резултатите в собствения си образ? И ако спрете да се чувствате зле, когато се видите в огледалото, как биха се променили отношенията ви? А твоята работа? И кой бихте били без това, което е проблем за вас и наричате "наднормено тегло"?

видео

Това със сигурност би било началото на нов живот за вас. И ето за какво е този уъркшоп: полагане на основите за преосмисляне на вашата диета.

Няма да ви дам диета. Ще ви помогна да преосмислите вашата диета (начина ви на живот), така че тялото ви да възстанови естественото и здравословното си състояние. Това вероятно ще доведе до отслабване, но преди всичко ще ви донесе нова визия за себе си, връзката ви с храната и връзката ви с тялото и с живота като цяло. Ще вземете няколко много прости насоки, които ще преоткрият вашата диета. Те са 100% естествени насоки, не струват и стотинка и се прилагат лесно. Изисква се, да, вашата ангажираност в началото, докато те станат навик. Така ще ме имаш до себе си в продължение на 28 дни..

Защо работилницата "Преосмислете вашата диета"?

Защото досега диетите бяха 50% от уравнението. Останалите 50% изискват вътрешен баланс на вашия. И с този по-цялостен подход има надежда. Правилният подход е да се допълни балансирана и здравословна диета и да се помогне на тялото ви да балансира вътре.

Семинарът продължава 3 часа, практичен е, динамичен и с участието и ще си тръгнете с ясно предложение и с желанието да преоткриете вашата диета.

А след уъркшопа партито започва 🙂 добре в продължение на 28 дни ще имате моята подкрепа и ще продължите да получавате насоки чрез затворена група в Facebook .

Например, полезно упражнение за промяна на връзката ви с храната е следното:

  • Запишете всичко, което ядете и пиете (и количеството му) в продължение на 3 дни. След час запишете как се чувствате (енергични, нервни, разпръснати, гладни, с апетит и т.н.). Използвайте моята ПЪТНА КАРТА, за да следите. тествайте го.
    • Клиент, който се занимаваше с тази практика, ми каза, че е осъзнала, че кафето я дразни отвътре и тя е спряла да го пие без проблем.

Или полезно отражение за промяна на отношенията с вас е следното:

  • Когато някой ви поиска нещо (или изисква нещо от вас), запитайте се: „Какво всъщност искам?“
    • Един клиент направи това отражение и започна да уважава нейните граници и да заема нейното място. И той с изненада забеляза, че любовта и уважението на партньора му не намаляват, а се увеличават. И се наблюдава по-малка нужда да се компенсира с шоколад!

Или полезна насока за привеждане на тялото ви в равновесие е следната:

  • Направете нещо креативно днес. Няма значение какво. Важното е как. Направете нещо по по-креативен начин. Например, гответе с „докосване“ на въображението .
    • Направете теста и вижте какво се случва с нивото на тревожност и желанието ви 😉

С уъркшопа и последващите 28-дневни последващи действия онлайн ще имате ясни насоки за работа. С ежедневната си отдаденост ще „смените чипа“ и това ще ви донесе резултати.

Ако искате повече подкрепление или подкрепа от мен, като треньор ви предлагам a индивидуална треньорска сесия с мен където можем да работим по-задълбочено за вашия конкретен случай. Правя личен коучинг или можем да направим сесията по телефона. Можете да прочетете как работя тук: https://coachingbarcelona.cat/coach-como-mecanico-y-como-co-piloto/

Можеш да се получи важни ОТСТЪПКИ като споделям документа "Калоричният код", където дешифрирам тайния език на калориите ... (малък аванс: има скрита връзка между наднорменото тегло и връзката ви с майка ви, тоест човекът, който е бил вашият основен източник на храненето в началото на живота ви ...).

Сега, след като имате възможност наистина да преоткриете вашата диета, въпросът е: