диетата

Първа среща с гадже:

Уговорих среща при лекар Ybarra, (тук имате връзката към неговите данни), въпреки че има много лекари, които използват тази диета, но това е най-подходящото за мен по местоположение.

Първата среща беше чисто информативна, претеглиха ме, разговаряхме за хранителните ми навици, обясниха ми как функционира диетата и нещо много важно преди да се направи този тип диета, ме изпратиха да направя кръвни изследвания, за да видя, че всичко беше правилно и че нямаше проблеми с изпълнението на диетата.

Втора дата:

След една седмица и след като видяхме, че резултатите от анализите са много добри, започнахме диетата. При това посещение те не само ме претегляха отново, но и измерваха общия ми обем. Ръце, корем, крака, ханш, гърди. За да видим също, седмица след седмица, колко сме загубили в обем.

На тази среща ми дадоха първите ми продукти, предварително избрани. Време беше да започне Фаза 1 от диетата.

Какво е Фаза 1?

Фаза 1 наистина може да изглежда като най-трудната и сложна фаза. Състои се от ядене на 5 продукта на ден (закуска/в средата на сутринта/обяд/закуска/вечеря). На обяд и вечеря продуктите се придружават от зеленчуци.

Това е толкова страшно в началото, особено поради факта, че ще хареса ли продуктите? Но трябва да кажа, че след 15 дни диета осъзнавам, че продуктите са много добри като цяло (ако се интересувате ще направя още един пост с любимите ми продукти) и изобщо не гладувате, тъй като се храните добре, продуктите ще ви дадат Те пълнят много и за мен най-важното е, че знаете какво да ядете по всяко време.

Трето назначение:

И след 15 дни настъпва моментът на истината, моментът, в който претегляме с лекаря. И когато видите, че всичко е добра новина. ВДИГАНЕ!

За 15 дни загубих 4 400 кг, намалих обема във всички части на тялото, гърдите, бедрата, краката, ръцете и дори корема си, където имам най-много мазнини и където трябва да работя по-усилено.

И след тези 15 дни се чувствам много добре, с много енергия, нищо не ми коства да правя диетата и продуктите са много задоволителни.

Така че всичко положително и започвам с Фаза 2, отсега нататък, в едно от основните ястия, замествам продукта с месо, риба, яйце. Скоро ще ви разкажа повече!