Можете да приготвите кашата с боровинки бързо в микровълнова фурна, без да се налага да я готвите, когато ставате сутрин. Рецептата за овесена каша с боровинки може да се приготви във веган вариант, като се използва само вода или можете да я приготвите, като комбинирате вода и мляко. В този случай количеството ще бъде наполовина вода и наполовина мляко.
Подслаждайки овесената каша с боровинки с финиковия карамел, ние получаваме по-интензивен и приятен вкус, тъй като овесената каша сама по себе си е доста мека и следователно обикновено се добавят пресни плодове или дехидратирани плодове, за да й придадат вкус.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
250 мл вода
50 гр. Овесени люспи
50 гр. Боровинки
1 супена лъжица бонбони от фурми
Подобрява усвояването на хранителните вещества
Помага за храносмилането
ОВЕСА ЛЮШИ
Регулира кръвната захар
Съдържа незаменими аминокиселини
Боровинки
Антиоксиданти, предпазват от клетъчно стареене
Предпазват от оксидативен стрес, причинен от мускулни увреждания
Протектор на пикочните пътища
ДАТА
Захари с бавно освобождаване
Източник на енергия за деца и спортисти
Изтеглете този РЕЦЕПТ БЕЗПЛАТНО на вашия компютър, за да имате винаги под ръка
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
От съвсем малка съм много любопитна към храната. Много се интересувам от храната и как да я използвам в наша полза. Като хранителен технолог винаги съм обичал да опитвам и да включвам нови храни и нови начини за приготвянето им в диетата си и тази на семейството си, дори да приема рецепти от други страни. Като диетолог и диетолог твърдо вярвам в силата на храната върху нашето здраве. Убеден съм, че основата за по-добро здраве се намира в разнообразното и балансирано хранене. Въз основа на моите проучвания и моя опит искам да помогна на други хора да включат здравословни храни в ежедневната си диета .
ПРЕПОРЪЧАНИТЕ МИ ОСНОВИ
Бихте ли искали да знаете всички малки уреди, кухненски съдове и храни, които използвам и които препоръчвам?
През цялата си професионална кариера съм работил с редица малки уреди, кухненски съдове и храни, за да приготвя моите рецепти, което ми позволи да знам в детайли всички техни характеристики и кои са най-препоръчителните за приготвяне на най-здравословните рецепти. Бих искал да споделя с вас тези, които използвам или които съм опитвал и които ще ви помогнат да приготвите богати и бързи рецепти.
Препоръчвам някои малки уреди, които значително ще улеснят приготвянето на рецепти и по този начин ще имате повече време за себе си.
Представям ви някои прибори и кухненски съдове, които използвам, за да приготвя рецептите си по по-лесен и разнообразен начин, а също и да направя представянето на вашите рецепти грандиозно.
Предлагам ви селекция от някои съставки и храни, които обичам да включвам в подготовката на моите рецепти и които понякога може да е трудно да се намерят в супермаркет.