Всяка четвърта жена страда от инфекция на пикочните пътища през целия си живот и за една трета от тях тя ще се появява периодично. Въпреки че UTI може да засегне и мъжете, това е много по-рядко. Има няколко прости навика, които могат да помогнат за предотвратяване на тези неудобни инфекции.
Инфекциите на пикочните пътища са много притеснителни и обикновено се проявяват чрез силна болка/парене при уриниране, впечатлението, че трябва да ходите често до тоалетната, и необичайна или мътна урина, която понякога може да бъде придружена от кръв. Те са чести по време на бременност и при смяна на половия партньор. Обикновено инфекциите се причиняват от бактерии, Escherichia coli в повечето случаи и се намират в пикочния мехур и пикочните пътища (цистит). Тези бактерии колонизират вътрешните стени и въпреки че те естествено се отделят, за да елиминират повърхностните клетки, които могат да имат прилепнали бактерии, понякога това не е достатъчно.
Циститът се лекува с антибиотици и те обикновено не създават големи проблеми, но някои могат да достигнат до бъбреците (пиелонефрит), да станат хронични и да причинят необратими увреждания. Важно е, че в веднага щом се открият първите симптоми, отидете на лекар, за да може той да предпише необходимия антибиотик за бактериите какво причинява инфекцията и по този начин предотвратява повтарящи се инфекции и тяхното разширяване в бъбреците.
В допълнение към a здравословна диета и упражнения редовно, някои съвети от хигиена 1и боровинки червеното може да помогне за предотвратяване (не излекуване) на инфекция.
1. - Пийте много вода. Често пиене и уриниране "мия”Пикочният мехур и спомага за елиминирането на бактерии, които могат да се натрупват, и ги предпазва от трайно утаяване и причиняване на инфекция. Но внимавайте, не прекалявайте с пиенето на литър наведнъж. Това може да има отрицателни ефекти, особено ако претоварим бъбрека с работа. Трябва да пиете през целия ден премерено.
2. - Уринирайте често, нищо, което да задържа желанието, тъй като насърчава растежа на бактериите. При почистване винаги трябва да вървим отпред назад. Също така ходенето до тоалетната след секс помага да се елиминират чуждите за нашето тяло бактерии.
3. - Носете широки дрехи, които не стягат, и това позволява преминаването на въздух, за да се избегне влажността, която насърчава бактериите да растат. Препоръчва се памучно бельо.
4.- Някои методи за контрацепция могат косвено да увеличат бактериалния растеж, като напр диафрагмата или спермицид. Използването на презерватив е за предпочитане.
5. - Използвайте специфични сапуни за интимни зони които помагат за поддържане на рН (киселинността) и предотвратяват растежа и нахлуването на бактериите в пикочните пътища.
6. - Сок от червена боровинка. Боровинките съдържат естествени антибиотици които конкретно атакуват бактериите, причиняващи тези инфекции. В някои магазини и аптеки за здравословни храни боровинковите концентрати се продават на хапчета. Въпреки че не са полезни при лечение на инфекция, много проучвания показват, че намаляват появата и честотата на инфекциозните епизоди.