Публикувани 228 идеи и 1520 запазени ▪ Тема на блога: Здраве

хора които

Ана Лосада

(Испания)

Работя като връзки с обществеността, а през свободното си време обичам да водя блог и да спортувам.

Протеин Diet.biz

Днес искам да ви разкажа за 5-те най-добри вида растителни протеини. Растителните протеини са много по-здравословни от животинските протеини, тъй като са естествени и стига да са с органичен произход. Така че, за да се възползвате от предимствата на растителните протеини, ви представям тази специална публикация, за да можем да я оценим. Ето 5-те най-добри вида растителни протеини: 1. Бобови растения Когато консумираме .

Киноата е семе, но има различни характеристики от останалите, тъй като може да се консумира като зърнена култура. Той осигурява 64% от съдържанието си в сложни въглехидрати, които са тези, които се метаболизират бавно, като по този начин осигуряват енергия за по-дълго от обикновените въглехидрати и в същото време, без да наддават на тегло. Това е храна, която е силно препоръчителна за всички и .

Плодовете са много полезни за нашето тяло. Освен че ни осигуряват много фибри, витамини и минерали, те са ни от голяма помощ за отслабване. Но по-специално има 5 плода, които ни помагат да отслабнем повече от останалите плодове, благодарение на страхотните си свойства и високото си съдържание на фибри. 1. Диня Това е идеален плод, за да се задоволите с храната и е един от тях .

Протеиновата диета за отслабване стана известна през 70-те години с появата на диетата на Аткинс. Всички диети с високо съдържание на протеини не само могат да се използват при отслабване, но и за натрупване на мускулна маса. Всъщност те наистина се препоръчват на хора, които правят много упражнения и когато имат за цел да намалят процента на мазнини. .

Като индивиди през повечето време търсим това, което смятаме за най-добро за здравето си, и в този случай загубата на тегло е един от факторите, които трябва да бъдат променени, тъй като се счита за бич, който влияе на физическите и физиологичните състояния на нашето тяло, водещ да имаме заболявания, които могат да ни доведат до смърт в даден момент. Според това ще споменем a .

Има много хора, които искат да ядат протеинова диета или диета с високо съдържание на протеини, но в същото време не искат да прекаляват с консумацията си. Ако сте от тези хора, ние ви показваме план за протеинова диета, който съдържа големи количества, без да се превръщат в преувеличени количества. Нека да продължим с тази протеинова диета за отслабване, меню, което можете да започнете сега: Първа седмица .

Свойствата на киселото мляко са много полезни, тъй като съдържа поредица от микроорганизми, които го правят хранително богат и също от медицинска гледна точка. Ползите от киселото мляко за отслабване също са известни и има хора, които правят диетата с кисело мляко с цел пречистване на тялото и обновяване на чревната му флора. Не говорим само за свойствата му да отслабва .

ГМО храните са навсякъде и е време да осъзнаем какво ядем и какво всъщност ни продават. Очевидно е, че в действителност ние сме това, което ядем и не е изненадващо, че в последно време случаите на пациенти с рак или много други сериозни заболявания са експлодирали. Да видим кои са храните .

Ще видим 5 упражнения за крака, които ще ви бъдат полезни за отслабване и тонус, за да постигнете твърди и дефинирани крака. Днес ще научите рутинна тренировка за крака и тогава ще видим видео, което също е доста добро. Тези упражнения за крака могат да се практикуват у дома и само с няколко минути на ден след няколко месеца ще забележим резултатите, особено ако не го направим .

Свойствата на нара са много и много добри и сред тях тези, които имат най-благотворно въздействие върху тялото ни, са неговите антисептични, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Нарът за отслабване е много добър отчасти заради детоксикиращата си сила, но има много повече свойства и ползи. Освен да ги видим, ще видим как да подготвим нар за отслабване и да ни помогнем .

Отслабването с зумба е ефективен и забавен начин да отслабнете едновременно, на което се наслаждаваме и този вид аеробни упражнения са силно препоръчителни от много специалисти и лекари. Има много хора, които се чудят дали могат да отслабнат със Zumba или да задават други въпроси като колко мога да отслабна със Zumba. Истината е, че ако помага за отслабване, като е аеробно упражнение, но не е п .

Време е да поговорим за бягане и да видим 5 причини, поради които всеки трябва да излезе да тича или да го прави у дома, ако има бягаща пътека. Бягането отслабва и е едно от най-практикуваните упражнения, а лекарите и специалистите по хранене винаги препоръчват да практикуваме това упражнение и то може и е препоръчително да служи като идеално допълнение към нашите .

Семената на Бразилия за отслабване са интересна храна за техните свойства и за това ще говорим в днешната публикация. Ако не знаете тяхната хранителна стойност или какво могат да направят, за да отслабнете, препоръчвам да обърнете внимание. В тази статия виждаме за какво са семената на Бразилия, как се вземат семената на Бразилия, дали са наистина добри и последиците .

Ritmonutrition се основава на хронобиологията и нейните изследвания за познаване на ритмите на организмите на живите същества или с други думи, хронобиологията е науката, която е отговорна за изучаването на биологичните ритми, които се срещат в тялото на живото същество и ритмичното хранене използва тези знания за прилагайте ги при хора в областта на храненето, тоест в диетата. Ще видим за .

Много от тях са тези, които се отказват от упражненията, когато не могат да се научат как да увеличават мускулната маса правилно и има редица насоки, които трябва да се следват, за да можем да постигнем това. Увеличаването на чистата маса или мускулите предполага да правим нещата добре както в храната, която ядем, така и в типа тренировки, които следваме. Има много фактори, които инервират, когато става въпрос за постигане .