Планове за хранене

Персонализирани планове за хранене

В NERSPORT разработваме персонализирани хранителни планове за всеки, който иска да води здравословен начин на живот.

персонализирани

За това нашият отдел по хранене разполага с най-добрия екип от диетолози, физиотерапевти, спортни лекари и треньори, всички организирани и координирани да разработят изцяло индивидуален хранителен план. Целта е да придобиете подходящите и здравословни инструменти, за да можете да следвате добрите хранителни навици и добрата връзка с храната, която се поддържа с течение на времето, а не само за постигане на вашата цел.

Крайната ни цел като екип е търсенето на ЗДРАВЕ в целия му обхват: социален, физически, емоционален.

Колко пъти сте правили „диета“, за да свалите излишните килограми и те са се върнали?

Няма трик, решението е да се научиш да ядеш и да променяш навиците си.
Нашият екип ще ви придружи при тази промяна, като ви научи, че има здравословни алтернативи, които са също толкова богати и лесни, че можете да излезете да ядете и не е необходимо да броите постоянно калории.

Балансираното хранене и умерената физическа активност са от ключово значение за подобряване на здравето ни.

Как работим по хранителните планове?

The Отдел по хранене NERSPORT изпълнява хранителен план след предварителен и строг въпросник, в който ще разработим заедно хранителната история: индивидуалната цел на всеки човек, нуждите и изискванията на всеки човек, вашите вкусове, ако ви харесва и имате време или не да готвите ... както и проучване на телесния състав както чрез биоимпеданс, така и чрез антропометрични измервания (периметри и гънки). Всичко това, за да може да се изпълни уникален и индивидуализиран хранителен план за постигане на договорените цели: загуба на тегло, поддържане на тегло, модификация на телесния състав (загуба на мазнини или увеличаване на мускулната маса), подобряване на хранителните навици или просто се научете да носите здравословен и балансиран живот на физическо и психическо благосъстояние. В следващите сесии ще бъде договорено РЕАЛИСТИЧНИ ЦЕЛИ, според крайната цел.

В допълнение, правилно ХРАНИТЕЛНО ОБРАЗОВАНИЕ, По този начин ще се възползваме от нашите сесии, за да работим върху тях (хранителни митове, калории, как да се храним в социална среда, как да четем етикети и др.), В допълнение към преструктурирането на хранителния план, ако е необходимо и предлагането на повече алтернативи на здравословна храна, за да не изпаднете в еднообразието и РАЗЛИЧНО диетата.

Цели на персонализирани планове за хранене

За нас е от решаващо значение да си поставим целите на персонализираните хранителни планове от самото начало, някои реалистични и здравословни цели, това може да бъде постигнато по задоволителен начин, тоест на което се наслаждавате и научавате по пътя, опитвайки се да модифицирате навиците малко по малко, така че да траят с течение на времето.

Обичайно е да започнете диета, препоръчана от член на семейството или приятел, и да забележите, че резултатите не са еднакви и при двата субекта, тъй като всяко тяло, всяка лична ситуация и всеки човек са различни и следователно нуждите са различни и специфични, в всъщност Спазването на неправилна диета може да навреди на здравето. Поради тази причина в NERSPORT изучаваме различните фактори, които влияят върху развитието на добър индивидуализиран хранителен план.

Нашата работа не се ограничава до разработването на диета (хранителен план). Професионалистите от NERSPORT наблюдават и анализират резултатите, получени при всеки човек, като пренастройват и модифицират своите план за хранене и обучение. Крайната ни цел обаче е нашият клиент да се научи самостоятелно да управлява здравето си чрез диетата си.

За кого се препоръчват хранителни планове?

The хранителни планове от NERSPORT са напълно индивидуализирани затова сме посветени на всеки, който се интересува от промяна на хранителните си навици, за да води по-здравословен живот. Ако обаче имате конкретна цел, ние предлагаме различни стилове на диети, които да ви помогнат да я изпълните.

  • Хранителни планове, фокусирани върху подобряване на хранителните навици.
  • Хранителни планове за промяна на телесния състав: диети, предназначени за намаляване на телесните мазнини или увеличаване на мускулната маса.
  • Хранителни планове за спортисти. За да направите това, различно планове за хранене, с цел подобряване на ефективността. И двете за спортове за издръжливост (триатлон, колоездене, и т.н.), като сила (бокс, вдигане на тежести, и т.н.), висока интензивност (кросфит), за професионални състезатели, отборни спортове.
  • Ние също изпълняваме конкретни планове за полагане на състезателни изпити (полиция, пожарникар и т.н.).
  • Планове за хранене за специални хора: под това имаме предвид диетичните насоки за хората бременна, с непоносимост или алергии, или всякакъв вид патологии (диабет, хипертония, болест на Crohn, целиакия, затлъстяване).
  • Хранителни планове, свързани с a начин на живот: това включва изпълнение веганска, вегетарианска диета, с непоносимост или основни патологии.