Неблагоприятни ефекти на овесените трици
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НА ОВЕСОВИЯ СУРАН
Опасно ли е да се използват овесени трици?
The овесени трици Това е добавка от фибри, която съдържа основно обвивката от овесени зърна. Съдържа много неразтворими фибри (а не разтворими), които имат слабително действие. Поради тази причина се използва като лек за запек.
Снимка на супена лъжица овесени трици. Приблизително 1 супена лъжица съдържа 24 kcal., 6g. на въглехидрати и 2 g. протеин.
Препоръчват ли се овесените трици?
Консумацията на трици не е вредна, Въпреки че, както ще обясним, може да има някои неблагоприятни ефекти и да има противопоказания.
Основният проблем на този продукт обаче е, че той представлява точна помощ за определени случаи, но за всички възможни показания за пшенични трици има по-подходящи лечения или е по-добре да се използват пълнозърнести храни (овесени люспи).
Препоръчваното нещо за отслабване, намаляване на холестерола или решаване на запек е правилната диета (диета за отслабване, диета за понижаване на холестерола или запек) и ако е необходимо, използването на лечебни растения.
Какви проблеми могат да причинят овесените трици?
Поглъщане на овесени трици в прекомерни дози Това може да причини повече здравословни проблеми, отколкото ползи:
Трябва да пиете много вода заедно с овесените трици, за да се избегнат вторичните проблеми, които поглъщането на тази добавка може да причини. Водата омекотява влакната и улеснява преминаването им през червата. Препоръчително е да се пие поне няколко литра вода ако тази добавка с фибри е включена в обичайната диета.
Може да се получи излишък от неразтворими фибри чревни проблеми, като диария, подуване на корема, метеоризъм или дори запушване на червата.
Проблеми с усвояването поради излишните фибри
Ускоряването на чревния транзит с добавки с фибри като овесени трици може да причини дефицит на хранителни вещества ако продължи за определено време.
В случай на остеопороза, Препоръчително е да не приемате трици, за да предотвратите инхибирането на абсорбцията на калций от тази добавка (фитатите в овесените трици могат да намалят абсорбцията на този минерал). В тези случаи овесените люспи са по-подходящи.
Противопоказания на трици при анемия
Хора с анемия те не трябва да приемат добавки с фибри, защото тези продукти са много богати на фитати, антинутриентни вещества, които предотвратяват усвояването на минерали като желязо, цинк или калций, като предотвратяват тяхното усвояване (минерални крадци).
Поради тази причина хората с анемия или проблеми с усвояването на минерали не трябва да приемат тези фибри.
Препоръки относно приема на пшенични трици
Вероятно, не е нужно да приемат овесени трици, освен като терапевтична мярка, насочена от специалист, хора, които ежедневно ядат пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни или обилни естествени храни, богати на неразтворими фибри: Всички бобови растения; плодове, като ананаси, яйчен крем; или някои зеленчуци или зеленчуци като моркови, спанак, артишок, маруля, домати или манголд.
Видове овес
Както е видяно, овесените трици не са силно препоръчителен продукт. При употребата на храни е за предпочитане да се използват други презентации, които нямат толкова фибри, колкото триците:
- Овесено зърно: Пълнозърнести храни, които се консумират по същия начин като ориза. Изисква време за накисване.
- Овесено мляко: Продукт, получен в резултат на варенето и смилането на зърната, към които се добавят ензими и се прецежда. Получавате сладка течност, подобна на мляко. Има продукти, обогатени с калций.
- Продукти с овес: Приготвя се с овес или овесени люспи: бисквитки, мюсли, хляб, екструдирани зърнени храни, барове, бисквити и др.
*Повече информация:
Повече информация На ползите от овес, хранителна стойност, овесено мляко и рецепти.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.