Среща за любителите на книги

  • Започнете
  • Презентация
  • Моята книжарница
  • Алкала
  • критици
  • Снимки Сборища
  • Спаси ме от Книги
  • Лятно червено
  • Контакт

Противоречията на «щастлив пълничък»

щастлив

По-умен съм от глада!
Ева Кампос Наваро
Редакционна платформа
Текуща колекция
202 страници
18 евро

Бих се погледнал в огледалото и обичах това, което видях! Тя беше жена с над 120 кг, която дори се присмя на себе си, като си направи красива татуировка с ирония за излишните си килограми. Обличах се така, сякаш тялото ми вместо 120 кг тежи 75; тесни костюми, деколтета и всичко, което исках (ако имаше размер) бяха за мен.
Фантастично! Приех тялото си и се погрижих за него естетически, ако килограмите не бяха проблем.
Освен това тя беше от онези така наречени „щастливи главни“. Той имаше добър социален живот, пълен със събития, партита и планове всеки уикенд. Имах добра работа в мултинационална компания. Тя беше привлекателна в очите на мнозина и аз се чувствах като такава. Може да се каже, че тя е имала забавен и пълноценен живот по всякакъв начин.

Ева Кампос тя е жена, която е живяла достатъчно дълго. И добра част от неговия опит е поставен на хартия в две много интересни книги по психология, когато става въпрос за по-добър живот, без предразсъдъци и със здраве. Горното написано е началото на По-умен съм от глада!, първата му работа, тази, която преглеждам днес и която препоръчвам на всеки, който иска психически да се сблъска с драстично намаляване на теглото без вторични или здравословни проблеми.

Тази книга представя начина за постигане и поддържане на здравословен живот, тайната, която е вътре във всички нас и че авторът е живял в собствената си плът, и че сега тя ви показва по прост, активен и интуитивен начин, така че и вие да станете човекът, който искате да бъдете и да живеете по-щастливи.
Това не е метод, не е процедура, не е диета, не е сборник с насоки за здравословен начин на живот. По-умен съм от глада! е революционен начин за гледане на загуба на тегло, тъй като ви позволява да откриете конкретните причини, поради които сте с наднормено тегло и представя процес, за да определите какво е здравословен живот за вас, според вашите предпочитания и адаптиран към вашия начин на живот, как ще го получите и какви инструменти ще използвате. И без да се чувствате виновни, научете за себе си от различни ъгли, които ще ви помогнат да постигнете всичките си цели.
Защото в крайна сметка вие и само вие участвате в живота си.

Ева Кампос Наваро е пионер. Тъй като преди няколко години тя реши, че животът на света на бизнеса и на мултинационалните компании не е за нея, тя скъса с много схеми, извади дипломата си по психология от килера и се обучи в коучинг. Завършила е психология в UCM, магистър по коучинг от DCT School, работила е в международни компании за технологии и консултации. Един ден тя почувства, че това не е това, което искаше да направи, направи 180-градусов завой в живота си и оттогава се посвети на коучинг и личностно развитие.
Ева е помогнала на стотици хора в техните процеси за отслабване чрез терапии, семинари, работни срещи и коучинг процеси, прилагайки принципа: да сте наясно какво се случва с вас, за да го промените.
С тази проста основа помогна на много хора да осъзнаят, че излишните килограми са просто прикритие, което не ни позволява да бъдем човекът, какъвто наистина искаме да бъдем и много други да се ценят и да постигнат живота, който винаги са искали да живеят .

За Хавиер

7 отговора до момента.

Като бивше дебело момче ((отслабнах с около 20 килограма, от 92 кг, когато започнах режима преди повече от две години, до 68 кг, което е най-малкото, което претеглих, за да се стабилизирам под 75 кг), трябва да кажа, какво да отслабнете не е трудно, нито травмиращо (не гладувате), но преди всичко е тежко, трябва КОНСТАНЦИЯ, добродетел, която поне в Испания не е много обща.

Първото нещо е да се убедите, че сте изправени пред хронично заболяване, точно както ако имате диабет. Диабетикът не си поставя за цел да понижи нивото на кръвната си захар и след това да води нормален живот, тъй като знае, че е ХРОНИЧНО БОЛЕЗНА. Е, „пълничък“ не може да предложи да отслабне със седем килограма с диета и след това да води нормален живот, защото той е ХРОНИЧНА БОЛЕСТ и ако се откаже от диетата, ще си върне загубеното тегло. (УЖАСНИЯТ ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ЕФЕКТ).

Второто нещо, което трябва да знаем, е, че много често това, което ни прави дебели е закуската, малка, но честа почит, която даваме на тялото. Това е причината, поради която почти всички, които се отказват от тютюнопушенето, се напълняват, защото заместват „наградата“ на цигара с друга малка, но калорична награда. Например в моя случай посещение на хладилника и ядене на малко сирене (повече от четвърт килограм всяка седмица).

Ако замените тази калорична награда с друга некалорична награда, имате много печалби, (в моя случай пиете безкофеиново кафе с обезмаслено мляко и без захар, вместо малко сирене с хляб).

Бъдете внимателни, заместител на вашите малки награди, трябва да намерите, или ще се върнете към стария обичай, но всеки трябва да намери свой собствен, от правенето на судоку, пиенето на диетична кока-кола до писането на хайкус,. .
Намерете нещо, което ви харесва, и ви позволявайте да правите кратки почивки в ежедневните домашни,

Третият момент, който трябва да се вземе предвид, е да знаете как да направите прехода от режима за отслабване към режима на поддържане, тъй като режим, КОЙТО ЩЕ ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ ЦЯЛИЯ ЖИВОТ, защото сте хронично болен, но режимът на поддръжка е повече по-слаб от този за отслабване. Например, правя "строга" диета всеки ден у дома, но когато ходя с приятели или роднини, един или два дни в седмицата, напълно забравям за диетата, тъй като това е моят начин да комбинирам грижата за теглото и социалния живот, което винаги е в Испания около чаша и чиния.

Успех на тези, които се опитват да отслабнат, давам вяра, че е възможно и не е непоносимо, въпреки че е скучно и тежко,

Благодаря ви много за подробния опит.
Наистина системата за награждаване е най-добрата, но с малко глава и много философия.
Голяма прегръдка, Феликс.

Имам схема, която ми дадоха в социалното осигуряване (следователно безплатна и публикувана, без да ограбвам никого от работата им). Мога да ви уверя, че е здравословно, без да гладувате, без никакви лекарства и евтино за отнемане, (базирайки се предимно на яденето на зеленчуци).

Във всеки случай, ако възнамерявате да отслабнете под шест килограма. Съветвам ви да потърсите медицински преглед. Това ми беше направено от моя семеен лекар от SS и преди всичко се състои от периодични изследвания на кръв и урина за откриване на възможни вредни странични ефекти (анемия, хранителен дисбаланс и др.)

На мен. Това ми даде резултати и мисля, че който го следва с CONSTANCIA, може да си заслужава, (започнах го през февруари 2013 г. и повече от две години по-късно, продължавам с него, но теглото ми остава около теглото, което исках да имам.

Не вярвам в „чудотворни режими“ като Дюкан или астронавтите, защото тези тежести, освен че се основават на създаването на много опасни хранителни дисбаланси, се стремят да отслабнат навреме, но не и да поддържат постоянно ниско тегло, което е трябва да търси кой иска да отслабне.

Повтарям, че "пълничък" трябва да се счита за хронично болен и че отслабването навреме няма да му бъде от полза, но той трябва да се стреми да поддържа ниско тегло и това изисква режим на поддържане след отслабване, продължително и неопределено във времето. Наистина не знам дали „пълничък“ някога променя метаболизма си, това, което мога да ви уверя е, че в моя случай или спазвам режим на поддържане, тоест той вече не се стреми да отслабне или да наддаде.

Не обичам да рекламирам своя блог в блогове на други хора, които любезно ми дават своите коментари, но в този случай ще направя изключение. Ако някой иска да научи повече за моя опит с отслабването, аз го пиша в моя блог и ако иска да се свърже с мен, може да го направи чрез моя имейл, който ще намери в «Контакт»

Благодаря за отговора ти, Ева.
Аз съм напълно съгласен с теб. И вашите книги ми се струват необходими, за да осъзная реалността на проблема и да се храня здравословно, със съзнание, за да го отстраня.
Прегръдка.