Обобщение

Целете се. Да се ​​сравни ефикасността на диета с ниско съдържание на въглехидрати и аеробни упражнения самостоятелно или в комбинация за лечение на затлъстяване и метаболитен синдром при субект без други рискови състояния.

аеробни

Метод. Програма за аеробна физическа активност и хранителна интервенция, базирана на диета с ниско съдържание на въглехидрати, бяха приложени както индивидуално, така и в комбинация, докато бяха записани данни, свързани с метаболитен синдром и затлъстяване, като процент на телесните мазнини, профила на липидите, глюкозата на гладно, или индекс на телесна маса при затлъстел субект.

Резултати. Комбинираната програма и изолираната диетична намеса доведоха до намаляване на теглото, индекса на телесна маса, индекса на талията и тазобедрената става, общия холестерол, триглицеридите и глюкозата на гладно. Изолираната намеса с аеробна физическа активност не се превърна в подобрения в нито един от тези параметри.

Заключения. Комбинацията от аеробна физическа активност и нисковъглехидратна диета е ефективна при лечението на затлъстяване и метаболитен синдром в този случай. По същия начин интервенцията само с диета беше ефективна. Интервенцията, базирана единствено на аеробна физическа активност, не се превърна в подобрения, противно на това, което се предлага от повечето от научната литература към днешна дата. Необходими са изследвания с по-голяма извадка и контролна група, за да се екстраполират получените резултати тук към общата популация на затлъстяване.

изтегляния

Цитати

Hession, М., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., & Broom, J. (2009). Систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания с ниско съдържание на въглехидрати vs. нискомаслени/нискокалорични диети при управление на затлъстяването и съпътстващите го заболявания. Прегледи за затлъстяване, 10 (1), 36-50.

Shai, I., Schwarzfuchs, D., Henkin, Y., Shahar, D. R., Witkow, S., Greenberg, I.,. & Tangi-Rozental, O. (2008). Загуба на тегло с нисковъглехидратна, средиземноморска или нискомаслена диета. N Engl J Med, 2008 (359), 229-241.

Accurso, A., Bernstein, R. K., Dahlqvist, A., Draznin, B., Feinman, R. D., Fine, E. J.,. & Manninen, A. H. (2008). Диетично ограничаване на въглехидратите при захарен диабет тип 2 и метаболитен синдром: време за критична оценка. Хранене и метаболизъм, 5 (1), 9

Fernández, J. C., Quiñones, I. T., Robles, Á. S., & Padilla, J. M. S. (2018). Систематичен преглед на програмите за физическа активност за лечение на затлъстяване. Предизвикателства, (33), 261-266.

Wu, T., Gao, X., Chen, M., & Van Dam, R. M. (2009). Дългосрочна ефективност на интервенции за упражнения с диета плюс диетични интервенции за отслабване: мета-анализ. Прегледи за затлъстяване, 10 (3), 313-323.

Stensvold, D., Tjønna, A. E., Skaug, E. A., Aspenes, S., Stølen, T., Wisløff, U., & Slørdahl, S. A. (2010). Силови тренировки спрямо аеробни интервални тренировки за промяна на рисковите фактори на метаболитен синдром. Списание за приложна физиология, 108 (4), 804-810.

Schjerve, I.E., Tyldum, G.A., Tjønna, A. E., Stølen, T., Loennechen, J. P., Hansen, H. E.,. И Смит, G. L. (2008). Както аеробните програми за издръжливост, така и силовите тренировки подобряват сърдечно-съдовото здраве при затлъстели възрастни. Клинична наука, 115 (9), 283-293.

Roberts, C. K., Hevener, A. L., & Barnard, R. J. (2013). Метаболитен синдром и инсулинова резистентност: основни причини и модификация чрез упражнения. Цялостна физиология.

Plasqui, G., & Westerterp, K. R. (2007). Оценка на физическата активност с акселерометри: оценка спрямо двойно маркирана вода. Затлъстяване, 15 (10), 2371-2379.

Vorrink, S. N., Kort, H. S., Troosters, T., & Lammers, J. W. J. (2016). Приложение за мобилен телефон за стимулиране на ежедневната физическа активност при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест: развитие, осъществимост и пилотни проучвания. JMIR mHealth и uHealth, 4 (1).

Weed, М. (2016). Доказателства за насоките за физическа активност като намеса в областта на общественото здраве: ефикасност, ефективност и вреда - критичен подход към политическите науки. Здравна психология и поведенческа медицина, 4 (1), 56-69.

Hu, T., Mills, K. T., Yao, L., Demanelis, K., Eloustaz, M., Yancy Jr, W. S.,. & Bazzano, L. A. (2012). Ефекти от диетите с ниско съдържание на въглехидрати спрямо диетите с ниско съдържание на мазнини върху метаболитните рискови фактори: мета-анализ на рандомизирани контролирани клинични проучвания. Американско списание за епидемиология, 176 (suppl_7), S44-S54.

Vellers, H. L., Kleeberger, S. R., & Lightfoot, J. T. (2018). Индивидуални вариации в адаптациите към тренировките за издръжливост и устойчивост: генетични подходи към разбирането на сложен фенотип. Геном на бозайници, 29 (1-2), 48-62.

Jones, N., Kiely, J., Suraci, B., Collins, D. J., De Lorenzo, D., Pickering, C., & Grimaldi, K. A. (2016). Генетично базиран алгоритъм за персонализирано обучение за съпротива. Биология на спорта, 33 (2), 117.