Това обаче не трябва да е обичайният тоник, тъй като здравословната и балансирана диета трябва да осигурява достатъчно витамини и минерали, за да не се налага да прибягвате до тези естествени добавки. Пчелно млечице, цветен прашец или женшен са някои от тях. Никой от тях не действа по чудо, но допълват правилната диета и спокоен сън. Ето 9 естествени добавки, които ще ви помогнат да подобрите ежедневието си.
Това вискозно, оранжево оцветено вещество, създадено от пчелите, съдържа множество ползи за здравето, като е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти които ви осигуряват необходимата енергия за целия ден. Пчелното млечице помага за борба с чувството за слабост и липса на жизненост, както физически, така и интелектуално. Укрепва имунната система, нещо, което го прави чудесен съюзник за предотвратяване на грип, настинки и други видове инфекции.
Соев лецитин
Консумацията му е особено се препоръчва за контрол на холестерола, борба с физическата и психическа умора, подобряване на концентрацията и предотвратяване на преждевременно стареене. Тази естествена добавка е фосфолипиден комплекс който се получава от соя. Лецитинът помага за подобряване на храносмилането и усвояването на мазнините.
Произходът му датира от индийската култура, където е бил използван като афродизиак. Е отлична натурална добавка за всички онези хора, които водят изключително активен начин на живот, тъй като неговият високо стимулиращ компонент ни кара да се чувстваме по-силни и да искаме да се изправяме срещу всяка ежедневна дейност. Сякаш това не беше достатъчно, Tribulus Terrestris помага за укрепване на мускулите ни.
Естествена добавка, която Той служи за изгаряне на мазнини, но ние трябва да контролираме колко и как да ги приемаме, тъй като в противен случай може да има неблагоприятни ефекти. Най-добре е да приемате кофеин в малки дози и винаги, когато ще изпълнявате упражнения с по-малка интензивност и по-голяма продължителност.
Бирена мая
Един от най-добрите естествени източници на витамини от група В, отговорен за правилното функциониране на нервната система. Бирената мая е богата на минерални соли и аминокиселини. Превъзхожда неговия възстановителен ефект, помагащ за подобряване на вашата кожа, коса и нокти. От друга страна, помага за регулиране на чревната функция и борба с чувството за умора.
Пшеничен зародиш