По време на последното награждаване с Оскар Никол Кидман отново изглеждаше като милион долара. Всички бяха впечатлени от начина, по който тя изглеждаше в синята рокля на Армани и макар да, вярно, тя беше доста поразителна заради онзи лък в подаръчен стил, всички без изключение бяха изумени от безупречната й фигура. Той имаше тонизирани ръце, оса на кръста и тънък, но не приличаше на скелет.

кидман

Добре известно е, че всички известни личности се подготвят седмици преди тези важни събития, които ще ги изложат на целия свят и биха могли да станат обект на критика или похвала. Ето защо не е новина, че дните преди Грами, Златните глобуси и Оскарите, най-добрите стилисти, козметолози, пластични хирурзи и всички експерти от естетическата индустрия за красота в Лос Анджелис са се сринали. Когато художниците решат да подобрят външния вид на кожата си, те прилагат ботокс и хиалуронова киселина, ако искат да намалят появата на бръчки, петна и всяка пречка, която може да означава, че папараците ги подаряват.

За тези, които не са направили много за външния си вид и започват да се стресират преди датата, има бързи и надеждни алтернативи, които ви позволяват да метите червения килим. Въпреки че изглежда невероятно, един от проблемите на някои актьори и актриси е теглото. Нормално е да се отпуснат, когато сезоните минат без филмови проекти и да ядат всичко. Очевидно е, тъй като не всеки има готвач, който е експерт в органичната храна 24 часа в денонощието.

Никол Кидман не е дебела и не можем да я обвиняваме, че се е насладила на някои допълнителни калории в имението си в Австралия, които са я натоварили с няколко килограма. Разбира се, тя винаги има карта в ръкава си, която й позволява след няколко седмици да влезе, например, в това стегнато и структурирано синьо Армани. Той го практикува отдавна и работи ефектно, говорим за диетата 8/16

Не е лесно, защото например не можете да ядете късно, когато тревожността атакува и тялото вика за шоколад в 12 часа през нощта. Но, разбира се, и неговите предимства. „Тук количеството калории или дори консумираните мазнини не са важни“, обясни австралийският диетолог Сузи Бърел, експерт по тази диета.

През 8-те часа, през които е позволено да се яде, е много важно да се консумират силни храни. добре яжте само плодове или хипокалорични храни, тъй като гладът ще ви дебне след минута и вече няма да има своя ефект.

Без да продължава повече, невероятно красивият актьор Хю Джакман също е верен последовател на диетата. Беше много полезно, когато трябва бързо да влезете във форма за вашите герои като Wolverine в X-men. Мускулите от стомана, които той демонстрира за филмите, които няма през цялата година. Тъй като той е обикновен смъртен, Джакман понякога изпада в изкушение и след това възвръща своята тонизирана фигура благодарение на диетата 8/16.

Те са доказали, че периодичното гладуване е много полезно за здравето на тялото и помага за отслабване. Според експерти това, което се случва в тялото след гладуване в продължение на 16 часа, е, че на панкреаса се дава възможност да регенерира клетките, отговорни за обработката на макро порциите захар.

Което означава, че ви е даден момент на „почивка“, за да се възстановите. Създателят му Берхан заяви, че това е идеална диета за тези, които искат да постигнат по-висок процент мускули с минимална порция мазнини. Това е идеалният сценарий за Върколак.

„Слагането и свалянето на тегло е огромен стрес за тялото, но за съжаление ние, актьорите, трябва да го правим непрекъснато. “(На диета 8/16) Чувствам се страхотно и много по-енергичен. Спя много по-добре “, каза Джакман в интервю за Daily Star за методите си на хранене.

Ако потърсим друга знаменитост, която е изпробвала диетата, можем да намерим модела Миранда Кер. В момента тя е извън пистите, но когато беше част от актьорите на Secret Angels на Викториас, Кер непрекъснато прибягваше до периодичен пост.

Може да искате да знаете колко можете да намалите на месец, експертите казват, че това е много относително. Зависи от всеки организъм и неговия метаболизъм, но ако го следвате докрай, можете да свалите до 7 килограма здравословно на месец и пропорционално около 500 грама мазнини.

Е, тази специална диета с постепенно гладуване не е само за известни личности, тъй като Джоан Питърс, 41-годишна австралийка, майка на две деца, установи, че диетата работи. Тя тежеше 62 килограма и през първия месец вече беше отслабнала 5. Продължи така, докато достигна идеалното си тегло: 57 килограма.

Той обичаше диетата, защото не обичаше да преброява консумираните калории. С периодично гладуване той яде колкото иска в 8-часовия период и ако има някакви социални събития след 19:00, казва, че се отпуска на диетата. Но на следващия ден го възобновява нормално. Разбира се, тези страхотни резултати нямаше да са възможни, ако тя не тренираше, както прави, защото тази жена ходи на фитнес 5 пъти седмично, за да тренира.

„Постоянното гладуване всеки ден е много по-лесно, отколкото да се прави спорадично. Чувствам, че когато ям много късно през нощта, на следващия ден се събуждам много гладен. Но ако спра да ям около 8 през нощта, не огладнявам до 12 на следващия ден “, каза той пред Daily Mail.

Трябва да подчертаем, че въпреки че всичко звучи фантастично и някои експерти одобряват тази диета, трябва да имате определени критерии и предпазни мерки, тъй като периодичното гладуване не е за всеки, например за диабетиците е смъртоносно оръжие. За да поддържат кръвната си захар под контрол и да избягват пикове, които ги декомпенсират, диабетиците трябва да се хранят на всеки 2 или 3 часа, поради което не могат да практикуват диетата 8/16.

Също така е важно да се отбележи, че дори и да отслабнете; тялото обаче не е тонизирано само по този начин. За да постигне мускулите на желязото, Джакман не само се подлага на диета, но има и рутинна тренировка с тежести. Не става въпрос само за храна, нали знаете това.