Ако старостта ви плаши, потърсете статии и книги на английския инженер Обри де Грей. Този хипстър-брадат експерт по геронтология води Фондация за изследване на незначително инженерно стареене (SENS). Експерименталният му напредък го кара да потвърди, че ще живеем повече от хиляда години. И това не говори за непостижимо бъдеще. Той твърди, че тези, които сега са на петдесет години, ще могат да се възползват от тези постижения, като подобрят своите качество на живот текущ експоненциално.

забавяне

С тази теория като знаме и с 48 години на хоризонта, реших да опитам един от лечения против стареене които прекъсват схемите в Мадрид. Ръководители от IBEX 35 минават през клиниката Neolife, телевизионни водещи, които ни карат да се смеем в праймтайма, радио говорители, писатели, които се хвалят с дълголетието и тантрическата си сексуалност, като Фернандо Санчес Драго (прочетете неговото Шангри-ла: еликсир де ла вечен младеж), политици, които имат силна сива коса, знаменитости от хартията с покритие и анонимни хора, които дават приоритет, спестяване, за да инвестирате в здравето си.

Общото е това всеки иска - ние искаме - да забавим стареенето. Това лекарство не е за инжекции с ботокс, нито за хирургични интервенции за скриване на бръчки или повдигане на гръдния кош. Става въпрос за спиране на естествения процес на годините, хранене на клетки и подобряване на начина на живот и сексуалността чрез добавки-медикаменти, диета, спорт и сън.

Цената на прегледа

За да се изправи до възрастта, лекарят Ангел Дурантес, експерт по спортна медицина и управление на възрастта (управление на възрастта), Той ми даде среща в гореща априлска сутрин. Чекът има променлива цена. Основният е около 800/1000 евро, но тъй като сложните лаборатории се намесват, сметката нараства с няколко хиляди евро.

Пристигнах на гладно, с бутилка с първото пикаене в ръка и спортни дрехи в раницата. След извличането на безкрайно кръвни проби, той ме накара да премина през неговата заявка за изследвайте ме и ме опознайте задълбочено: "Кой си ти? Какво те боли? Какво искаш да подобриш в живота си? Над какво работиш? Как се справяш със стреса? Разведен ли си? Имаш ли деца? С какъв спорт се занимаваш." Ще ви спестя много дългата etcetera, която тя дава, за да попълните десетки страници изчерпателен въпросник.

Посещението беше прекъснато за известно време, за да прекара тестове за неврокогнитивна функция. Чрез компютър и някои взискателни игри се калибрират вербалната памет, времето за реакция, двигателните и визуалните умения. Целта е да се опитаме да предвидим заболявания като деменция или болест на Алцхаймер. Представям си, че всяко дигитално родно дете би преминало този тест с обучение, но за мен се получи възел. Прекъснах на „изпълнително функциониране и време за реакция“. В останалата част одобрена драскотина.

По късно, спортно облекло и до физкултурния салон на клиниката. Тук той ми даде петел, но аз също направих вода. На теста за сила пропуснах рязането: разочароващо лежане на пейка, нулева гъвкавост - трябва да се върна към йога - и маслени ръце.

От фитнеса отидох до компютъризирания велосипед. Стрес тестът не беше лош, защото следвам план за справяне с маратоните, но няма да ви кажа, че и аз съм Индурайн. Не много по-малко. Изпотявайки мастната капка и докато сърцето ми препускаше, с д-р Дурантес, който ме насърчаваше да спринтирам и да давам повече, завърших кардиореспираторния тест с добра оценка: "Както аеробните, така и анаеробните прагове са добре обучени, но могат да продължат да се подобряват".

И от спорт до модния подиум. Без да сваля панталоните си за бягане, отидох при фотосесия за морфологично изследване на изображението, с фонова решетка и претърпях цялостно измерване на моите chichas (плиометрия).

The анализ на мазнините ми -твърде много - беше завършен с две устройства: едно скала на импеданса и най-новото в сканирането на тялото (DXA). Ето резултатите: 1,82 м, 86,3 килограма и индекс на телесните мазнини 25,8, което е еквивалентно на „наднормено тегло степен 1“ по параметрите на това взискателно лекарство. За да разбера, че са ми останали четири килограма мазнини, Таня, медицинска сестра и диетолог на Neolife, стана дидактична, показвайки ми представяне в каучук на килограм от тази мастна материя. "Това ли крият любовните ми дръжки? Пуф. Трябва да го сваля от мен." Така че на режим.

Следващото посещение в Neolife даде интерпретация на кръвните тестове, моите теломери (краищата на хромозомите) и мечтата ми. За да премеря нощите си, трябваше да се подложа на още един любопитен тест. На всеки три часа и цял ден той взема проба от слюнка, която след това се анализира от лекаря Дарио Акуня Кастровиехо в Центъра за биомедицински изследвания (Гранада). Акуня, един от световните експерти по мелатонин (хормон, който участва в контрола на ежедневния цикъл на съня), диагностицира, че имам „перфектно коригирана хронобиотична система, с правилно фазово състояние между генетичен хронотип и циркаден фенотип“. Въпреки това той видя „тенденция към увеличаване на оксидативния и възпалителния стрес“, затова реши да ми предпише 30 милиграма мелатонин дневно капсула, половин час преди сън и две други от убихинол (основно хранително вещество за борба със свободните радикали, по-известно като коензим Q10).

Холестерол

Анализът даде много повече от себе си. Д-р Дурантес ме накара да видя това холестеролът ми беше на 202, че хомоцистеинът (биомаркер за сърдечно-съдов риск) трябва да се подобри и че също така няма излишен витамин D. Моят хормонален профил показа, че свободният ми тестостерон беше на проход и че ако успях да го коригирам, щях да достигна „степента на върхови постижения“, която ще ми възстанови 30-годишната жизненост.

Дурантес предложи лечение за отслабнете с пет килограма, подобрявам физическата си форма - особено силата си - спя по-добре и всъщност направете този висок скок в сексуалния живот.

Как можете да получите това писмо до влъхвите? Първо нещо: промяна на хранителните ми навици. Сбогом на въглехидратите късно вечер (хляб и тестени изделия), отстъпвайки място на зеленчуците и чистите протеини. И да пиеш шоколад преди лягане, изобщо нищо. Освен това трябваше да сложа захар настрана и да забравя за алкохола - пия само вино и малко-.

Секундата: влез в главата ми, че човек не само живее, като бяга. Физическото ми състояние крещи силови упражнения и стречинг. В противен случай ще свърша по-твърд от сталактит. И връщането към редовността в медитацията също не би навредило.

Хранителното ми лечение беше 18 хапчета! на ден - около 300 евро/месец-: мултиминерали, мултивитамини, ориз с червена мая, В комплекс, коензим Q10, куркума, витамин D, палмето, пробиотици и омега 3.

Обемът беше такъв, че при летните ми пътувания трябваше да правя малки опаковки със сребърно фолио, за да не позволя куфара да се пълни с лодки. Нещо повече, когато отидох в САЩ през октомври, взех всичко преброено и копие от лекарската рецепта, за да не ме спре полицията на границата, сякаш бях син на химика Breaking Bad.

The следваща аналитика и преминаването през лекарския кабинет стана края на септември, седмица преди маратона в Чикаго. Отново кръв, урина, любовни дръжки и DXA сканиране. The резултат, забележително висок.

Отслабнах с 4,7 килограма, като същевременно поддържах мускулна маса, ключов въпрос. Обиколката на талията ми беше намалена с шест см. и бедрото на две; Подобрих холестерола си благодарение на понижаването на LDL (поради диета, упражнения, ориз с червена мая и омега 3); Коригирах хомоцистеин (благодарение на комплекс В с метафолин и хомоцистрол); моите нива на витамин D се умножиха и моят С-реактивен протеин (индикатор за възпаление) също.

От моя страна усещанията бяха добри; Нямах астма -лятото е най-добрият ми период-, Спя като дънер, либидото ми се е подобрило и спортните ми резултати са били от значение. Пробягах Чикагския маратон за три часа 40, въпреки че страдах от болки в кръста в продължение на три седмици и седем дни след 42 км. Завърших олимпийски триатлон. Нито една връзка на връзката.

Сега, какви са следващите ми стъпки? Запази диета, продължете с мазнини под 20%, направете спорт без ексцесии -че не съм желязо-, върнете се към медитацията, към йога, и не пускайте низ от добавки което, очевидно, трябва да продължа да пия през новия си и дълъг живот? Въпреки че не виждам да достигне хиляда години.