Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че противовъзпалителната диета не е показана за отслабване или отслабване в рамките на определен период от време. Това е начин на хранене, който благоприятства целия организъм, за да поддържа тялото в оптимално здравословно състояние.
Все повече изследвания показват и преплитат храненето с подобрения в тялото ни. Така че, Симптомите и/или проблеми като артрит, възпаление на червата, висока кръвна захар, хипертония, алергии, кожни проблеми, холестерол и др., Могат да се подобрят с добра диета, базирана на храни, които влияят на възпалителния процес това е добър вариант за предотвратяване и/или намаляване на бъдещи заболявания.
Противовъзпалителни храни
Този тип диета се основава главно на непреработени, здравословни храни, в които се открояват различни хранителни блокове.
Провъзпалителни храни
По същия начин, по който можем да се храним здравословно, което помага за намаляване на възпалителните процеси в тялото, можем да злоупотребяваме и с определени храни, които за съжаление го причиняват или увеличават. Тези храни са:
- Наситени мазнини и транс-мазнини. Те се намират в преработени храни, заведения за бързо хранене, меса, сирена, колбаси и др. Когато ядем редовно преработени храни, консумираме голямо количество наситени мастни киселини и Омега-6 мастни киселини, което причинява декомпенсация на оптималното съотношение Омега-3/Омега-6. Тази декомпенсация благоприятства възпалителните процеси.
- Рафинирани въглехидрати. Храни като брашно, захар, ориз, тестени изделия, хляб ... Приемът им води до повишаване нивата на кръвната захар, благоприятствайки възпалителната реакция на организма.
Съвети за киропрактика в Барселона за противовъзпалителна диета
От BQ искаме да ви насърчим да започнете да се грижите за себе си по всякакъв начин и по-добър начин от това да го правите отвътре. Ето защо ще ви дадем някои основни насоки, за да можете да увеличите максимално диетата си.
Хиропрактиката също е разумен избор
В допълнение към изключително важната хранителна част, хиропрактиката е и разумен избор за борба с противовъзпалителните процеси. Тялото произвежда кортикостероиди по естествен път. Така, Благодарение на корекциите на гръбначните прешлени и тяхното положително въздействие върху нервната система е възможно да се подобри тяхното производство, помагайки на тялото да се бори с възпалителните процеси и да увеличи прага на болката.
Ако искате повече информация за това как хиропрактиката може да ви помогне или искате да направите първо посещение за разпознаване, можете да се свържете с нас, като се обадите на 93 412 34 33 или изпратите Whats App на 601 05 98 49. Ще се радваме да ви помогнем!