Носимите фитнес са ярост. Всеки иска да влезе във форма и тези устройства могат да помогнат. Но дали са толкова ефективни, колкото си мислим? Скорошно проучване поставя под съмнение това

съмнение

Сега, когато лятото изглежда достатъчно далеч, е време да се върнем на пистата и да влезем във форма. Така че защо не? Ще вземем една от онези любопитни гривни, които ни помагат да запазим линията и да подобрим физическата активност, която правим. Но и използването му не беше толкова ефективно, колкото си мислим? Неотдавнашно проучване от университета в Питсбърг, ръководено от експерта Джон М. Якичич, показва, че ефектите от носенето на фитнес не са толкова прекрасни, колкото смятаме. Но какво се крие зад изследването?

Изучаване на физически упражнения

Проучването, проведено в продължение на две години и с повече от 400 души на различна възраст и телесен индекс, показва, че хората, които са започнали да използват фитнес носими след шест месеца, са загубили по-малко тегло от участниците без устройствата. Според проучването, участниците с носими фитнес са загубили средно половината от теглото си всеки участник беше физически по-здрав в края на експеримента. За провеждане на проучването всички субекти бяха консултирани и обучени по един и същи начин. Решаващата разлика се появява след шест месеца, когато половината от участниците записват подробности за своята дейност и физически измервания в дневник, докато другата половина използва носими фитнес уреди. Иначе и двете групи бяха съветвани и насочвани по един и същи начин, следвайки едни и същи модели и използвайки една и съща информация. Те също бяха подпомогнати по същия начин. И така, къде е разликата?

Какви изводи могат да се направят?

Първото и най-непосредственото е, че това е само едно проучване. Първият от много, със сигурност. Но само един. Следователно е невъзможно да се направи ясен извод. В науката всяко изследване е поредната стъпка по път, който никога не свършва. Само когато погледнем назад и видим дълго пътуване, можем да кажем, че сме на прав път. Самите изследователи обясняват, че в това отношение трябва да се направи много повече. Следващата хипотеза е, че фитнес устройствата и носимите устройства вероятно не позволяват работата с информация да реагира, както и класическите физически системи за проследяване.

И двете групи бяха наблюдавани и консултирани еднакво (чрез това, което е известно като интервенции: телефонни обаждания, текстови съобщения и уебсайт). Разликата беше източникът на информация и нейното управление за промяна на активността и диетата в търсене на отслабване. Получените измервания обаче също не помагат да се направи ясен извод. Това сочи към други въпроси относно използването на фитнес носими: Добре ли бяха избрани? Зависи от марката? Какъв тип устройство е най-ефективно? Всички тези фактори са присъщи и могат значително да повлияят на качеството на измерванията и като следствие на ефективността на интервенциите.

Можем ли да кажем, че носенето на носители за фитнес не е ефективно? Абсолютно не. Не бъркайте резултатите. Хипотезата, с която можем да работим, обяснява, че устройствата не са толкова ефективни, колкото класическото наблюдение на физическата активност. Но не можем да кажем, че не работят. На първо място, както винаги се случва с физическите упражнения, заниманието трябва да бъде доброволно и да включва жертва. Ако дадена дисциплина не се спазва, тя няма да работи. Методът за проследяване просто помага да се направи по-ефективен. Класическото проследяване по причина, която все още не е ясна, изглежда по-ефективно в момента.

Модата за фитнес носими

Според данни на IDC, изминалата 2015 г. на пазара за фитнес носими се наблюдава увеличение от 197% в сравнение с продажбите от предходната година. Говорим за продажбата на двадесет и един милиона бройки само през третото тримесечие на финансовата година. В момента, въпреки че все още е сравнително малък пазар в сравнение с други мобилни устройства, фитнес носимите устройства са доста широко разпространени. Има онези, които са се опитали да скочат на бандата и да провъзгласят на четирите ветрове невероятната полезност на гривните и други джаджи, предназначени да наблюдават физическата активност.

Към днешна дата проучванията, проведени върху неговата полезност, са имали много малка извадка от потребители или с дизайнерски недостатъци. Това е едно от първите големи проучвания, които показват ясни резултати. Въпреки че те не са достатъчни за категорични изявления. И все пак е ясно, че закупуването на носители за фитнес не означава "изхвърляне" на пари, както и не е глупаво. Не, поне, ако не искате. Това, за което говори изследването, е ефективността. И освен това, има още много какво да се открие.