Изследването, публикувано в списанието Science Advance, показва, че в дългосрочен план загубата на сън може да увеличи риска от заболявания като болестта на Алцхаймер и диабет.

метаболизма

Ново проучване на изследователи от Университет в Упсала, гласи че липсата на сън може да доведе до промени в метаболизма и по същата причина провокира качване на тегло.

Изследването, публикувано в списанието Science Advance, лозунг, който в дългосрочен план, загубата на сън може да увеличи риска от заболявания като болестта на Алцхаймер и диабет.

Според лозунг на Insider, ученият по съня Дейвид Броднер, лошият сън може да повлияе на апетита на хората, като пречи на хормоните ни.

Броднер също посочи, че има хормон, наречен грелин, който увеличава се, ако не спим достатъчно, което кара хората да са по-гладни и да ядат повече.

За проучването те се събраха 15 души с нормално тегло за два експеримента, където храненето им ще бъде регулирано. В произволен ред хората спяха осем часа по време на една сесия, докато в друга се държаха будни цяла нощ.

Впоследствие изследователите взеха малки проби от подкожни мазнини и скелетни мускулни тъкани на участниците, което може да бъде повлияно от липсата на сън.

Резултатите показаха това загубата на сън може да наруши ДНК процес, наречен метилиране, така че клетките са увеличили склонността си към увеличаване на мазнините.

Вместо това, мускулна тъкан, имали намалени нива на структурни протеини, което затруднява изграждането на мускулна маса.

Водещият изследовател на изследването, Джонатан Кадернаес, отбеляза, че „промените, които сме наблюдавали в новото ни проучване може да е друга част от пъзела за това как хроничните нарушения на съня и циркадните ритми могат да повлияят на риска от развитие, например затлъстяване"каза ученият.

Освен това Кадернаес посочи, че би искал да проведе експеримента с повече нощи и това здравословната диета, заедно с упражненията "са фактори, които също могат да променят метилирането на ДНК, и тези фактори могат да се използват противодействат на неблагоприятните метаболитни ефекти на загубата на сън ".