знаете

Разберете колко знаете за диетата им. От кога трябва да започнат да ядат твърда храна до начина, по който трябва да бъде диетата им през първата година или количеството плодове и зеленчуци, които трябва да ядат. Направете нашия тест, за да го проверите!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Правилното хранене на най-малките от къщата е от съществено значение за тяхното развитие и за избягване на здравословни проблеми. Ето защо е от съществено значение родителите да знаят как трябва да бъде храненето на децата им по всяко време. Ние сме подготвили това тест, за да ви подложи на тест и потвърдете дали знаете достатъчно или не. Когато получите резултата, препоръчваме ви да разгледате съветите по хранене на кърмачета които ви даваме след теста. Готов?

Независимо от резултата от теста, има няколко основни съвета за хранене през детството, които трябва да знаете. за да започнете, препоръчително е диетата Ви да бъде разнообразна от самото начало и че съдържа основни хранителни вещества като витамини, желязо и калций. За да се постигне това, идеалното е да се ядат всякакви храни: зеленчуци, плодове, риба, бобови растения и месо. Разбира се, те трябва да го правят на правилните порции и да се разпределят през целия ден през пет хранения. Проблемът е, че понякога децата не искат да ядат определени храни или не ядат достатъчно, така че добър вариант да си набавят необходимите хранителни вещества е да изберат добавка като напр. Similac 3 Kid. Това е млечна напитка за деца от 2 години с Омега 3 и 6, лутеин, холин и DHA, които подпомагат умственото ви развитие, както и желязото, калция и витамин D, които са от съществено значение за растежа. Освен това консумацията му улеснява храносмилането и предотвратява дискомфорта в корема.

За да сте сигурни, че вашата диета е балансирана и здравословна, има няколко полезни съвета:

  • Дайте пример, безполезно е, ако искате той да се храни добре, ако не спазвате здравословни навици. Не забравяйте, че децата имитират своите родители.
  • Привикнете ги да опитат различни храни от най-ранна възраст, като деца са по-възприемчиви.
  • Създайте атрактивни чинии с цветни храни, дори можете да правите забавни фигури.
  • По-добре на масата без разсейване: избягвайте телевизията по време на хранене.
  • Уверете се, че пият вода и рядко избират сокове или безалкохолни напитки.

Забелязали ли сте всичко? За финал ви даваме няколко идеи за здравословни закуски че заедно с други храни като Similac 3 Kid, Те ще помогнат на детето ви да има достатъчно количество хранителни вещества.