идеални

Не се чувствате добре, студено е и искате да получите облекчение. По този начин, Възможно е освен след медицинско лечение да потърсите няколко метода, за да се почувствате по-добре и се чудите кои биха били идеалните вливания за повишаване на защитните сили както за подобряване възможно най-скоро, така и за избягване на рецидиви и лошо прекарване отново.

През есента и зимата е обичайно да се разболявате повече от веднъж. Студът не е точно това, което "ви разболява", въпреки че е фактор, тясно свързан с настинки, настинки и, разбира се, грип.

Ако добавите влажност, неадекватна диета, недостатъчна хидратация, малко почивка и много стрес към студените външни температури, дискомфорт може да се очертае зад всеки ъгъл.

За да ви помогнем да останете добре хидратирани, топли и утешени, по-долу ще споделим идеалните вливания за повишаване на защитните сили. Не спирайте да си правите бележки!

Голямата роля на имунната система и защитните сили в здравето

Имунната система има функцията да ни предпазва от патогени. Тази група включва вируси, бактерии, паразити и гъбички.

Защитите идентифицират агресорите и се борят с тях. Те правят това чрез антитела и бели кръвни клетки.

Антителата, които могат да бъдат намерени в кръвта или други телесни течности, се използват от имунната система за разпознаване и блокиране на вируси, бактерии, паразити или гъбички.

От своя страна, белите кръвни клетки или левкоцитите са кръвните клетки, които са отговорни за осъществяването на имунния отговор, действайки в защита на тялото срещу антигени и чужди вещества.

В определени случаи имунната система е отслабена и тогава тялото е най-изложено на болести. Сега какви фактори са свързани с отслабването му?

  • Стрес.
  • Емоционални промени.
  • Недостиг на хранителни вещества.
  • Инфекции, причинени от вируси и бактерии.

Идеални вливания за повишаване на защитните сили

Следните вливания може да се консумира умерено, в рамките на здравословен начин на живот, за допълване на хидратацията. Според популярната мъдрост те са полезни и за естествено повишаване на защитните сили.

В този смисъл си струва да се помни, че в случай на грип или настинка или катар, фактът на поддържане добрата хидратация ежедневно ще помогне за облекчаване на симптомите (като главоболие) и преди всичко флуидизира и улеснява изхвърлянето на слуз.

1. Ехинацея

Едно от основните предимства на това растение е способността му да атакува вируси, гъбички и бактерии.

  • Счита се за един от най-добрите природни антибиотици, които съществуват.
  • Освен това стимулира имунната система, помага при производството на бели кръвни клетки и неутрализира действието на патогенните микроорганизми.

2. Болдо

Според народната мъдрост, листата на boldo имат различни лечебни свойства които допринасят за облекчение и насърчават благосъстоянието. Поради тази причина бабите препоръчват запарката му за повишаване на защитните сили по естествен път.

3. Женшен

С корейския женшен (Panax ginseng) можете да приготвите една от идеалните настойки за повишаване на защитните сили. Според проучване, публикувано през 1999 г., растението "има определена антивирусна активност, която може да се регулира на имунно ниво".

4. Котешки нокът

Ако сте в Латинска Америка, можете да се възползвате котешки нокът (Uncaria tomentosa Willd DC.) За приготвяне на хидратираща инфузия, която също ви помага да повишите защитните си сили.

Според някои хипотези най-забележителната добродетел на тази билка е способността й да повишава защитните сили. Това предимство се дължи на алкалоид, наречен изоптерподин и хлорогенова киселина. И двете подобряват работата на белите кръвни клетки за унищожаване на чужди елементи или микроорганизми, заседнали в кръвта.

5. Гинко Билоба

Гинко билоба е друго растение, на което се приписват различни лечебни свойства. Екстрактът му е използван като допълнение към лечението на различни заболявания, включително грип и обикновена настинка.

Това би било така, защото листата на това растение съдържат - наред с други неща - гинколид и билобалид, два антиоксиданта с голяма сила.

6. Тинтява

Според популярните вярвания geneciana (принадлежаща към род Gentianaceae) е подходяща за приготвяне на инфузия за укрепване на защитните сили, тъй като "Стимулира" производството на бели кръвни клетки, което допринася за подобряване на имунната система.

7. Ройбос

По същия начин се казва, че чай ройбос или известен също като "южноафрикански" съдържа вещества (включително полизахариди и аспалатини), които укрепват имунната система. Приписват се и антиоксидантни свойства.

8. Китайски астрагал

Според популярната мъдрост китайският астрагал (Astragalus membranaceus) също помага за повишаване на защитните сили по естествен път.

Препоръчва се главно при респираторни инфекции, грип и настинка. Въпреки че консумацията му се препоръчва и при стрес, безпокойство и пролетна астения.

9. Нкакво какво

The huáng какво (Астралагус пропинк или Astralagus membranaceus) е друго растение, което е свързано с подобряване на имунната система. Има диуретичен ефект, така че също помага за стимулиране на уринирането и премахване на задържаните течности. Неговите флавоноиди, полизахариди и сапонини ще бъдат отговорни за растението да осигури такива предимства.

Според китайската билкова медицина Astralagus propinquus би се препоръчал за хора, които често имат настинки и огнища на грип.

10. Имел

Вливането на европейски или бял имел не само би било полезен за регулиране на кръвното налягане и насърчаване на релаксация в случай на тревожност и стрес, но и при повишаване на защитата. Това е така, защото растението съдържа различни алкалоиди, слуз и танини.

11. Златен печат

Според Ръководството на MSD, златни (Hydrastis canadensis):

"Той е комбиниран с ехинацея като лек срещу обикновена настинка. Goldenseal се използва и като лек срещу лошо храносмилане и диария ”.

12. Роза лапачо (handroanthus impetiginosus)

Достатъчно ли е да изпиете чаша инфузия?

За да получите облекчение и да се възстановите не трябва да изпивате само чаша от настойката, която сте избрали. Трябва също така да следвате указанията, които лекарят (или в противен случай фармацевтът) Ви е дал и в същото време да поддържате добри навици в начина на живот.

Хранете се здравословно, пийте достатъчно вода на ден, увийте топло, починете и се отпуснете, докато се наслаждавате на инфузията си. Оздравявай!

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)

Думата nutella радва много хора, които полудяват по този класически какаов крем с лешници ...

В случай че някой все още се съмнява в известността на тази напитка, данните са ясни: навсякъде по света те се консумират ...

Ползите от ечемичен чай са новина за едни и познати за други. Това е общ компонент ...

Приготвянето на запарка от джинджифил с лимон е здравословна възможност за консумация на домашен чай. Джинджифилът е ...

Ползите от чая от куркума са свързани с произхода на растението, тревисто от семейството на ...

Когато говорим за билкови напитки, много често се смята, че чаят, запарката и билковият чай са ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.