Експертна медицинска статия.

Диетата на Маги се основава на принципа на изключване на мазнините и въглехидратите от диетата. Основният акцент е върху консумацията на протеини, съдържащи се в яйцата или изварата. В неограничен брой има някои зеленчуци, пресни плодове и сортове замразена риба и месо и с ниско съдържание на мазнини, без сосове, салатни превръзки, захар, консерви, алкохол.

първата

Диетата период е необходимо да се пие много вода трябва да бъде три основни хранения и закуски между тях, последният - в продължение на 3 часа преди лягане, не можете да замените продукт за приятел, формулировката на "зеленчуци" включва някоя от позволените и "Цитрусови" - сива пръчка, портокал или грейпфрут. Ястията се приготвят по диетичен начин: чрез варене, пара или печене. "Maggi" е проектиран за един месец, оптималното време за постигане на добри резултати за отслабване, но първата седмица е много важна, тъй като въпреки големия списък с продукти, не можете да го наречете напълно.

Подробно меню за първата седмица от диетата на Маги

За да се представи подробното меню от първата седмица на диетата на Маги, е необходимо да се спрем на продуктите, които ще се появят в нея. Основните са яйцата и изварата. За предпочитане са зеленчуци, тиквички, тиквички, броколи, карфиол, аспержи, боб, краставици и домати. Картофи под строга забрана. Месото се използва с ниско съдържание на мазнини, свинско и агнешко отсъстват. От печени изделия се допуска сух ръжен хляб, хляб. В диетата има място за нискомаслени риби, малки количества твърдо сирене, неподсладено кафе и чай, билки от леглата, подправки, както и обширен списък от плодове, с изключение на банани, фурми, грозде, манго. Всяка сутрин започва със закуска от две яйца или 200 г извара (в зависимост от избрания основен продукт) и цитрусов плод. А ето и самото меню за други ястия: