Когато бебето навърши тринадесет месеца, първото нещо, което трябва да направите, е да се запитате: Но дали детето ми наистина се храни зле? Понякога ставаме обсебени и за наше учудване педиатърът ни информира, че синът ни (който не вкусва манголд или нещо, което е жълто, или мандарини, или.) Е напълно хранен и подхранван.

първи

Идеята не е да ви принуждава да ядете нещо, което мразите, а да създадете балансирани и хранителни менюта с храни, които харесвате.

Как да преминете към лъжицата без травма?

  • Тринадесетмесечните бебета вече могат да лъжат чиниите си, без да се налага да изхвърлят цялата си храна. Лошата новина е, че ако преди им беше трудно да довършат малко леща, например 15 минути, сега те ще инвестират поне 45. Този процес, през който преминават всички деца, е много важен и не може да бъде в тежест нито за тях, нито за нас.
  • Трябва да бъдете търпеливи, да внимавате да не се задавят и преодолейте изкушението да се върнете към пюретата, които са изяли толкова бързо.
  • Ако синът ни откаже да яде нещо, което не е основателно, нека му дадем примирие. Ще се научиш. Винаги можем да ви предложим половината от чинията смачкана, а другата половина накълцана. Смачкването на част с вилица или нарязването на малки парченца им помага да преминат през тази фаза.

Как да въведем нови храни?

  • Не бива да очакваме да харесвате всяка нова храна. Ако отврати например горещо мляко, можем да му дадем кисело мляко или меко сирене. И ако мразите спанака, винаги можем да опитаме зелен фасул или друг зеленчук, който има същите хранителни характеристики.
  • Трик, който обикновено прави чудеса, е да се „маскират“ някои храни, когато се готвят: в омлет, с бешамел, като се правят пълнежи
  • Като нас, тринадесетмесечно бебе е по-привлечен от „хубаво“ ястие, отколкото от лошо изглеждащо, за да не представяме храната ви по никакъв начин или да напълним чинията ви отгоре.
  • Понякога, вижте как мама или татко ядат лили ги кара да искат да ни имитират.
  • Вкусовете им са променливи, така че онова нещо, което той изплю преди месец, може би ще опита отново и ще смуче пръстите си този път.

Какво трябва да яде тринадесетмесечно дете?

Какво яде семейството ви, освен ако не е противопоказано от педиатъра. Балансираната диета ще включва:

  • Мляко цели и производни (меки сирена, кисело мляко.).
  • Бобови растения и картофи. Зърнени храни (в хляб, ориз, бисквити. Те ги обичат).
  • Месо, риба и яйцеs (колко протеин!). Плодове и зеленчуци (богати на витамини и минерали).
  • Мазнини, винаги в малко количество (масло, по-добре маслиново).

Има ли забранена храна?

Не, но има някои, които трябва да ограничим или забавим малко преди да ги включим във вашата диета:

  • Твърде много студено месо, с изключение на пуешки гърди или варена шунка.
  • Черупчести, риба или месо суров.
  • Бонбони, кифлички и т.н.
  • The напитки с оцветители и добавки. Разбира се, тези, които съдържат кофеин или алкохол. В идеалния случай те трябва да пият само вода, мляко и натурални плодови сокове.
  • Есухи маршрути (те биха могли да се задавят).
  • Сосове: майонеза, горчица, кетчуп.
  • Много пикантни или много пикантни храни (в зависимост от гастрономическите обичаи на семейството те ще бъдат въведени малко по малко).
  • Много ястия солено или захарно (Те все още не се нуждаят от сол или захар в диетата си и е добре да се научат да вкусват вкусовете на всяка храна).
  • Консервирана храна. Колкото по-хладно, толкова по-добре.

Ще бъдете ли по-здрави, ако ядете повече?

Количеството храна, от което се нуждае едно дете, е по-малко от това, което мислим ние възрастните. Във всеки случай, ако вярваме, че нашите не ядат достатъчно, ще направим добре да се консултираме с педиатър. Това, което обикновено се случва, е това родителите не приготвят хранителни съотношения, пропорционални на възрастта на нашето дете, но нашите. Когато малкият не довърши чинията, смятаме, че е ял малко. Но това не е вярно.

За щастие отминаха дните, когато здравето ви се измерваше с размера на бузите ви. Слабото дете не означава, че яде малко, това просто означава, че той е слаб. Нито би било здравословно да паднем в другата крайност и да измерим на милиметър това, което яде детето ни, за да не наддаде най-малко тегло. Нека да намерим баланс и да им дадем нито повече, нито по-малко от това, от което се нуждаят. И това само той знае. Искате ли повече храна? Тогава имате нужда от още. Не искате повече? Нямате нужда от повече. Толкова просто.

Трябва ли да забраним да се кълца?

Добре ли е, че го правим? Ясно е, че децата ни имитират, така че ако отваряме хладилника цял ден, те ще искат да направят същото. Добра стратегия е да им давате само веднъж на ден нещо, което да хапват между храненията и нищо за ядене поне през часа преди хранене.

Можете ли да се храните семейно?

Разбира се. Времето за хранене е семейно време, време за наслада от компания и разговори. Детето трябва да участва в този момент като още едно; по този начин те ви пречат да станете център на внимание.

Нормално ли е за много оцветяване?

Дори да имаше лигавник, който да покрива цялото му тяло, той не можеше да гарантира, че няма да оцапа стола му, нашия или на нас самите. Така че ще трябва да се въоръжим с търпение и да го запомним неизбежно е да докосва храната, да прави бъркотия. Това представлява необходима фаза от растежа им, помага им да получат автономия и, слава богу, е преходно.

Позволяваме ли ви да замаете храната си?

Защо прави това? Защото не сте гладни или защото яденето просто ви забавлява и отнема време? Ако е първият, най-добре е да извадите чинията. Ако, от друга страна, той бавно се храни, какво не му е наред? Със сигурност той е много спокойно дете, което прекрасно дъвче храната си и има добро храносмилане, какъв късмет!

Ами ако откаже да яде?

Яденето по малко не е същото като да не искаш да хапнеш хапка. Ако това се случва спорадично, не бива да се тревожим или да настояваме да слагаме нещо в устата им, защото това може да има обратен ефект.

  • Ако сте сънливи. Логично е, че той просто иска да спи и да остане сам. След това го оставете да яде, след като си почине.
  • Може да искам внимание. Децата възприемат промените, настроението, най-незначителните проблеми. Първото нещо, което трябва да направим, е да помислим дали не му е обърнато малко внимание, защото вкъщи сме особено неспокойни. Ако е така, прекарването на малко време в игри преди ядене ще го „примири“ с нас и вероятно няма да почувства нуждата да заявява тази привързаност чрез храната.
  • Защото той не е добре. В такъв случай със сигурност ще забележим, че той плаче по различен начин. Ако след известно време тя остане същата, най-добре е да отидете на педиатър