Какво е това и как да го избегнете

Затлъстяването винаги се характеризира с излишък на отлагане на мазнини в тялото, тъй като в дългосрочен план енергийните разходи, представени от индивида, са по-ниски от консумираната енергия.

затлъстяване

Без съмнение има различни видове пациенти със затлъстяване, затова можем да класифицираме затлъстяването:
- Първично затлъстяване
- Вторично затлъстяване.
- Затлъстяване поради генетични и екологични фактори.

Първично затлъстяване

Първично затлъстяване и разход на енергия
Може да се натрупат мазнини или тегло, тъй като като топлина се отделя по-малко енергия, отколкото всъщност се приема. Разходът на енергия зависи от три компонента:

Базални енергийни разходи. Той се отнася до енергийните разходи за поддържане на жизненоважни процеси в условия на пълна физическа и психологическа почивка, гладуване в продължение на дванадесет часа и при температура на околната среда от двадесет градуса.

Той представлява 50-70% от общите енергийни разходи. Затлъстелият човек има базален разход на енергия по-нисък от този на човек без затлъстяване. Различни проучвания показват, че разходът на базална енергия може да има генетичен компонент, тъй като има семейства, които имат по-нисък разход на енергия и следователно могат да наддават по-лесно.

Тази интер-индивидуална променливост на енергийните разходи може да обясни защо поддържането на теглото може да бъде постигнато чрез поглъщане на различни количества енергия.

Разход на енергия, обусловен от физическа активност. Това е най-променливият компонент на енергийните разходи на индивида. Разходът на енергия в сравнение с физическата активност е по-висок при индивида със затлъстяване, тъй като той трябва да положи по-големи усилия да се движи, но затлъстяването е по-малко активно и като цяло извършва по-малко физическа активност.

Разход на енергия след хранене (следпрандиална термогенеза). Разходът на енергия на индивида се увеличава след хранене. Това увеличение зависи до голяма степен от количеството погълната енергия и вида на диетата. Разходът на енергия след хранене представлява енергийната цена на усвояването, храносмилането и особено на метаболизма на хранителните вещества. Затлъстелият може да има нормална или намалена термогенеза. Сред факторите, които могат да участват в тази промяна на термогенезата, е хиперинсулинизмът, свързан с инсулиновата резистентност. Промяната на термогенезата обаче не може да се счита за важна причина, тъй като цената на този компонент е много малка в сравнение с общата.

Първично затлъстяване и енергиен прием
Повечето проучвания показват, че хиперфагията е причина за затлъстяването. Като цяло затлъстелата популация е склонна несъзнателно да подценява енергийния прием. Въпреки че не е много ясно дали хиперфагията е причина или последица от затлъстяването.

Можете да прочетете още статии, подобни на Първично затлъстяване, в категорията за отслабване в дневника на жените.